陽光會使面板變黑。出門後面板會變黑。不管是陰天還是雨天，長時間在室外(露天)都會變黑，或者是因為陽光中有紫外線。陰天或雨天，雖然脫層阻擋了陽光，但紫外線是被A段(長波)線破壞的。外出時應采取防護措施，如戴帽子、雨傘、太陽鏡或塗抹防曬劑。10淩晨到下午3點是壹天中最緊張的時候。這段時間盡量避免外出曬太陽，即使是陰天或雨天。有陽光的時候，還是可以分辨紫外線照射範圍的，很容易避開。陰天看不到哪裏有紫外線，往往會讓人忽略效果。因此，白天要註意避免紫色操作面板。
(2)食物對面板的影響很大。多吃水果蔬菜，尤其是含維生素C的食物，有利於面板美白，如西紅柿、草莓、桃子等。如果經常吃貝類等含有多種微量元素的食物，面板很容易變黑。所以飲食的選擇要按需調整。
(3)休息和睡眠對面板的顏色也有很大的影響。眼睛會因長期睡眠不足而變黑，這是眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，還會使血液流動緩慢，血管收縮，淤血，出現斑塊，面板變成灰黑色。所以要註意適當的休息和充足的睡眠。
(4)情緒對人體影響很大，精力充沛，大大提高人體免疫功能，對各種不利因素有很強的抵抗力。心情不好時，機體免疫功能降低，抵抗各種不利因素的能力差，容易發生各種疾病。面板新陳代謝、血液循環等功能降低，面板變得灰黑、幹燥、皺紋增多，出現衰老跡象。因此，保持愉快的心情和樂觀的心態極其重要。有了健康的身體，就不怕沒有好的面板；只有健康的身體才會有真正的美。
妳應該多喝水多吃水果，正常作息，不要熬夜。
保持心情開放愉快。當然要用護膚品，但是最好在專櫃買。
面板怎麽保養？維護面板的20種方法
& gt■ 1
& gt想睡覺的時候，把黃瓜切好，敷在臉上。幾分鐘就脫了，壹個月臉就* * *了。
& gt
& gt■ 2
& gt睡前用最便宜的化妝棉和化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周三次，妳的面板會出乎意料的明亮清澈！
& gt
& gt■ 3
& gt每天起床喝2杯水，其中壹杯水加些鹽可以清胃。
& gt
& gt■ 4
& gt出門前壹定要塗防曬霜和防曬霜，回到家記得馬上卸妝。
& gt
& gt■ 5
& gt先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，皮膚會變幹凈，毛孔也會變小。
& gt
& gt■ 6
& gt壹定要多喝水和熬夜，少吃油炸食品，保持面板清潔。
& gt
& gt■ 7
& gt每天晚上洗完臉後，把養樂多倒在化妝棉上，直接塗在臉頰上，甚至額頭和下巴上，這樣不僅能祛斑還能美白，因為每次用量只有養樂多的六分之壹左右。
& gt
& gt■ 8
& gt晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
& gt
& gt■ 9
& gt首先用冷茶包敷在眼睛上五分鐘，然後做壹個類似瑜伽的動作。這個動作是先蹺二郎腿，然後舉手向前躺下，保持這個姿勢十分鐘左右。這個動作壹開始做十分鐘並不容易，需要壹段時間的練習，但是效果確實不錯。
& gt
& gt■ 10
& gt壹瓶純凈水(600！)，只要每周用純凈水洗臉3 ~ 4次，經常用純凈水塗抹化妝棉，臉自然就漂了！
& gt
& gt■ 11
& gt據醫學報道，除了UVA和UVB，還有所謂的UVC。通常太陽壹出現，UVC和UVB就容易曬傷，但是不要以為陰天就不需要防曬了，因為陰天UVA長波射線還是會對皮膚造成傷害，所以最好打傘，防止皮膚過早老化！
& gt
& gt■ 12
& gt用意大利面，在1000左右的水中加壹勺，喝的時候，不僅對面板好，還有減肥的神奇功效！這是薏仁的利尿作用，可以減少水腫，所以有瘦身瘦臉的效果，對美白皮膚也很有幫助。
& gt
& gt■ 13
& gt泡溫泉不僅能使皮膚光滑細膩，還能消除疲勞。如果對面板過敏，泡有療效的溫泉可以改善！
& gt
& gt■ 14
& gt加入1湯匙酵母粉(超市有售)和1╱2杯酸奶。取適量塗在面膜紙上，貼在臉上5 ~ 10分鐘。壹周2 ~ 3次左右美白效果會更好。和SK-II面膜效果壹樣，還省錢！
& gt
& gt■ 15
& gt小偏方:黑糖+蜂蜜+少許水；雖然有點麻煩，但是可以讓皮膚水嫩嫩的！
& gt
& gt■ 16
& gt當妳把酸奶粉倒入鮮奶中(需要密封)，冬天需要很長時間，然後放在冰箱裏就可以用了。多做點就可以喝了。本來是用來減肥的！不過塗在臉上比較好，美白效果很好。但是忍受酸奶的酸味！
& gt
& gt■ 17
& gt將面粉、蜂蜜、牛奶以2: 1: 1的配方混合，每周兩次塗抹在臉上，每次15 ~ 20分鐘，用溫水洗凈，用化妝水輕拍面部。這個秘方需要配上壹個絕招~ ~每天洗澡前把臉洗幹凈，然後把蜂蜜塗在臉上，這樣就可以洗澡了。
& gt
& gt■ 18
& gt擁有嬰兒般的肌膚很簡單:
& gta .飲食:拒絕任何辛辣、油炸食物。多吃水果蔬菜，多喝水。
& gtb .睡眠:每天壹定要在11: 00之前睡覺。
& gtc .每天早晚鍛煉壹小時。
& gt
& gt■ 19
& gt只要妳覺得自己毛孔粗大，可以在臉上敷以下不同的面膜:
& gta .紐斯金的冰川泥和換藥膏混合均勻，敷壹整夜睡覺。效果超級雷人！
& gtb .把蛋白直接塗在臉上，等幹了再沖洗。
& gtc .將幹紙浸泡在牛奶中，敷在臉上有美白效果。
& gtd .將綠豆粉與蛋白質混合，均勻塗抹在臉上。
& gt
& gt■ 20
& gt吃的方面，有幾種選擇既好吃又不會胖:
& gta .薏苡仁洗凈，加水煮1 ~ 2小時不加糖。涼了可以當開水喝，消腫美白。
& gtb .枸杞、紅棗、桂圓水煮不加糖。喝白開水可以讓妳臉色紅潤，眼睛容光煥發！
& gtc .多喝排骨湯。
男生應該如何保養面板？春天吃富含維生素和蛋清的食物，如大白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食品，不僅能以優質蛋白質滿足人體的需要，還能供給多種維生素和無機鹽。在此期間，要特別註意多喝水或綠茶，以增加尿液，幫助脂質代謝，減少面部滲出的油脂。
小組護理是壹個長期的過程。跟妳自己的生活規律和環境衛生也有很大關系！~
用壹些護膚品輔助護理保養！~要堅持很久！~和男人壹樣，主要用壹些控油清爽的護膚品！~不復雜。只需遵循護理的三個基本步驟:
潔面-爽膚水-面霜和適合季節的產品要分季節更換，比如乳液或者夏季面霜的乳液！~更好吸收！~霜更適合冬天！~
現在有很多男性相關的護理！~樓主可以找壹些相關的護理網站！~
Eman Juku Men這個網站挺好的！~只有專業的男士護理網站！~非常全面！~可以去看看！~希望對妳有幫助！~
可憐的東西...同情ing...
我建議妳平時壹定要徹底卸載，不然顏料和油彩會被面板吸收，怎麽可能不黃呢？卸油-去角質(每周壹次)-洗面奶-爽膚水-(精華)-乳液/面霜-眼霜-防曬霜/防曬霜
這些步驟是最基本的。看括號裏的感覺。如果面板幹了或者需要美白，買點精華擦壹擦。如果妳覺得還可以，那就不必了。畢竟妳還這麽年輕。
推薦產品:日本Uemura卸油，FANCL卸油，貝德瑪卸油(個人覺得最適合妳，因為很厲害，空姐都有壹瓶)；去角質:伊索茶樹粉(這個超級適合男生用，我BF用的)用後會讓妳感覺滑嫩。要和洗面奶混著擦，洗三到五分鐘。歐舒丹的蠟菊紗霜；洗面奶:對於男生來說，用曼秀雷敦潔面摩絲比較實惠。眼霜:針對黑眼圈和細紋的歐舒丹橄欖眼膠。
至於爽膚水和乳液，可以買碧歐泉的。它們用起來很舒服。
去除暗黃的產品:只要把好品牌中含有果酸的產品去掉黃色，提亮膚色。
平時用黃瓜做面膜沒問題，用蜂蜜、珍珠粉、牛奶混合做面膜也很好。
面板怎麽保養？1，做好清潔工作，只有好的清潔才能讓面板透氣。
2、適合自己的護膚品
3、良好的睡眠質量和生活規律
4.定期做補水護膚面膜。
21歲的女生應該如何保養面板？1，微笑，女性最有效的護膚品。
2.內部調整比外部支持更重要。
3.多喝水
4、好的面板是運氣
5.好好睡個美容覺
需要註意的事項
壹、護膚品
1.選擇適合自己膚質的護膚品——祛痘配方。
2.避免使用過量的潔面產品，使用化妝棉、法蘭絨、海綿進行清潔，清潔面部前不要去除痘痘，這樣會增加感染的機會。
3、使用深層清潔面膜對油性面板有暫時緩解作用。慎用去角質磨砂膏，因為痘痘面板比較敏感，用去角質磨砂膏會* * *它。
第二，沒有海。
不要留在前海，頭發的摩擦會加重額頭的痘痘和粉刺。
第三，拒絕陽光
當心陽光，它是痘痘和粉刺的壞朋友。雖然面板日曬後會曬黑，油性面板和痘痘/粉刺會有所改善，但日曬會使表皮增厚，進而在面板上出現更嚴重的痘痘和粉刺。所以油性痘痘板壹定要用優質的防曬產品。
20歲如何保養面板？我不知道妳的預算是多少。這樣更經濟。去壹個妳買得起的品牌，買他的油性皮膚保養組。當然也不代表壹定是集團或者品牌，只是為了省事。如果不想要這個，可以買個去油洗面奶，控油水，控油保濕霜，比較基礎的。
18歲如何保養面板？平日用SPF值15的防曬霜比較合適。
面板醫生指出，陽光只含有1.1%的紫外線UVB，會使面板變黑，但穿透力不強。只要含有塗有SPF15的防曬產品，就足以抵禦它的傷害。夏天在戶外時，至少要塗抹SPF30的防曬產品，在戶外活動前30分鐘塗抹，讓防曬產品發揮有效作用。
防曬霜上的“PA”字，是抵禦UV-1的意思。
防曬產品除了SPF值，往往還有“PA”這個詞，意思是“protection ofua-1”。科學證明，UAV-1是皮膚衰老的罪魁禍首，因此日本科學家研發了壹種專門抵抗UAV-1的防曬產品。它用“+”字表示防禦強度，最強的是“++”。
遊泳後防曬產品效果會差壹些。
如果去海邊遊泳，最好選擇有防水功能的防曬霜。同時，每次上岸都要補塗，即使沒有被海水沖刷，也要每兩個小時補塗壹次。
塗防曬霜謹防長痘痘。
對於混合性或油性皮膚，最好選擇清爽無油的防曬霜，否則容易堵塞毛孔。註意，長時間塗抹高含油量的防曬霜或粉底，會使面板分泌過多。油脂氧化後會形成脂質過氧化物的有害物質，使皮膚失去光澤，衰老，長出褐斑和痘痘。所以選擇柔軟無油的防曬產品可以減輕皮膚的負擔。
陰天也要用防曬霜。
5月到8月是紫外線的“高峰期”。除了塗防曬霜，10早上到下午3點盡量避免戶外活動。另外，雲只能過濾20%的紫外線，所以即使在陰天出門也別忘了塗防曬霜。
用好防曬粉底和防曬霜
如果妳喜歡在工作時化淡妝，那麽防曬粉底是壹個方便的選擇。如果不喜歡打粉底，但是想改變膚色，防曬霜是最好的。該面霜具有修正膚色、隔離外界汙染的作用。
多種防曬產品壹起用不壹定效果好。
SPF20面霜和SPF15粉底能達到更好的防曬效果嗎？答案是否定的，這種做法不僅會增加皮膚負擔，防曬效果也永遠只有SPF20。
有抗氧化功能的防曬霜更好。
紫外線對面板的傷害壹般是在18歲之前造成的。所以建議買有抗氧化作用的防曬霜，防止皮膚老化。