每天早晚刷牙後，用鹽水漱口；或者刷牙直接在牙膏上加點鹽，不要太多。過幾天牙齒會變白，壹個月後會有明顯效果！！！
2、醋可以去除牙垢煙漬，經常吸煙的人，牙齒會被熏出壹層黑黃色的煙漬，用牙膏很難刷掉，但用醋刷，牙齒是可以被清潔潔白的。半口醋，在口中漱口2-3分鐘，然後吐出來，用力刷牙，最後用清水洗凈。反復多次可以去除煙漬。
3、橘皮粉作為牙膏，可以潔牙，把橘皮磨成細粉。每天刷牙的時候，可以加壹點牙膏，不僅可以讓牙齒變白，還可以讓嘴巴變香。因為橘皮有很強的防腐殺菌作用，可以長時間有效固定。
4、烏賊骨粉，能有效清潔牙齒，將烏賊骨磨成細粉刷牙，牙齒可由黃變白。
5、小蘇打清潔牙齒，用牙刷沾些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙方法，每周壹至兩次，每次三分鐘，可保持牙齒光潔。
6、醋可以去除牙垢煙漬的小竅門。經常吸煙的人，牙齒上會有壹層黑黃色的煙漬，用牙膏很難刷掉，但用醋刷可以讓牙齒幹凈潔白。半口醋，在口中漱口2-3分鐘，然後吐出來，用力刷牙，最後用清水洗凈。反復多次可以去除煙漬。
7、橘皮粉可以當牙膏清潔牙齒，把橘皮磨成細粉。每天刷牙的時候，可以加壹點牙膏，不僅可以讓牙齒變白，還可以讓嘴巴變香。因為橘皮有很強的防腐殺菌作用，可以長時間有效固定。
8、烏賊骨粉可以有效清潔牙齒。將烏賊骨磨成細粉刷牙，可使牙齒由黃變白。
9.小蘇打可以清潔牙齒。在牙刷裏蘸點小蘇打(食用堿)，按正常方法每周刷牙壹至兩次，每次三分鐘，可以保持牙齒光潔。如果妳不耐煩，不妨試試美國的普魯威寺。牙齒美白效果壹定會出乎妳的意料！然而，它只是有點貴