靈芝養心湯
靈芝養心湯所需材料
主要成分有靈芝、雞肉、香菇、杜仲、山藥、紅棗、丹參。
靈芝養心湯的實踐
1.將靈芝洗凈；香菇洗凈；杜仲。和山藥洗凈備用。
2.雞腿洗凈，用開水焯壹下，撈出備用。
3.燉鍋加適量水燒開後，將所有食材放入鍋中燒開，再小火燉1小時左右。
靈芝養心湯的功效與作用
靈芝具有提高免疫力、強身健體、保肝養肝、抗癌抗衰老等功效，但其味淡而微苦。所以混合了香菇、山藥、紅棗等清香潤澤的食材，都是溫補的材料，特別適合冬天喝，而且湯也可以讓體質虛弱的中老年人經常喝。氨基酸，多肽，蛋白質，還原糖，多糖，豐富。這種湯適合很多人喝，特別適合秋冬滋補，含有膠原蛋白，具有潤膚、消除皺紋、養血補血的功效。同時還能改善心肌的循環，提供熱量和能量，還能緩解心肌缺血。
靈芝養心湯的具體做法上面介紹了，大家都知道了。這樣吃可以補充蛋白質和脂肪，還有維生素和礦物質。雞肉還有健脾養胃的作用。靈芝可以補虛，所以是非常好的營養搭配，大家可以放心食用。