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懷孕膽汁吃什麽高掉的快?

膽汁酸高的孕婦可以吃玉米、大豆、海帶、蘑菇等食物。玉米富含鈣、磷、硒和卵磷脂,可以降低血清膽固醇。海帶可以降低血液和膽汁中的膽固醇。大豆富含不飽和脂肪酸、維生素E和磷脂,能有效降低血液中的膽固醇。香菇中含有腺嘌呤衍生物,具有降低血清膽固醇、有效預防動脈硬化和血管脆化的作用,還有降血壓的作用。

另外,在妊娠期膽汁酸高的情況下,平時要少吃,不吃油膩、油炸、腌制、辛辣等食物,飲食以清淡為主。

妊娠期高膽汁酸與遺傳和雌激素水平有關。如果病情嚴重,容易導致肝臟膽汁淤積,膽汁酸無法排出,使血液中膽汁酸的濃度升高,刺激皮膚,容易導致皮膚出現瘙癢癥狀,對胎兒的傷害很大,容易導致胎兒早產或死亡。

孕早期飲食註意事項

孕早期不要增加熱量,攝入和平時壹樣的量。這期間攝入蛋白質、鈣等優質營養素非常重要。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉,多喝果汁會有幫助。

1,全面攝入優質營養:準媽媽壹天必須比成年女性所需的2000卡路裏多攝入150卡路裏。多出來的熱量相當於半碗米飯;重要的是食物中的營養要均衡,這樣才是極好的飲食。蛋白質的攝入量需要增加到75克,每天都要註意。從孕早期到孕晚期必須攝入蛋白質,因為胎兒、胎盤、子宮、乳房等的發育都需要大量的蛋白質。如果妳是素食者,壹定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策:孕吐初期,消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但壹次不要吃太多,少量多餐為好。尤其是早上起床前或空腹時,孕吐會更嚴重,所以不要空腹,吃壹些簡單的餅幹或吐司。當妳害怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時,冷食的味道比熱食少,更容易吃。以清淡的酸味食物為主,有涼豆腐、涼面、涼粉、沙拉等。,即使孕吐嚴重,也可以無負擔的吃。水喝多了,腸胃功能會減弱,孕吐會更嚴重,所以最好喝少量冰水或者用壹點冰塊解渴。

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