1，第壹種方法比較正規。去醫院做個睡眠測試。通過輸入的腦電圖和睡眠狀態測試，醫生可以從患者的睡眠呼吸暫停次數、呼吸暫停時間長短、血氧成分來診斷是否有打鼾，並判斷其病情的嚴重程度。
註:國際標準是睡眠呼吸暫停超過10秒，相當於壹次呼吸暫停。壹小時睡眠中暫停呼吸30次，屬於重度睡眠呼吸暫停。暫停呼吸15至30次為中度，5至15次為輕度。但有的患者呼吸暫停時間會超過10秒，有的則長達50秒！呼吸暫停時間越長，腦缺氧越嚴重。
2.第二種方法是通過軟件測試。可以下載呼嚕兔軟件，準備睡覺時點擊“開始睡覺”按鈕。打鼾兔會用麥克風檢測聲音，記錄打鼾次數、打鼾分貝和打鼾持續時間，通過振動改善打鼾癥狀。
3.第三種方法是非常直接的方法。可以找人陪妳睡覺，對方可以直接監測晚上有沒有打呼嚕。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/cefc 1e 178 a82b 901c 2529 b 717d 8da 9773812 eff 1 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/cefc 1e 178 a82b 901c 2529 b 717d 8da 9773812 eff 1？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/html/疾病/高血壓/治療/2015/0317/7172 . html " target = " _ blank " title = "健康日報-最打鼾如果有這些癥狀，盡早就醫">健康日報-大多數打鼾者都有睡眠呼吸暫停，如果有這些癥狀，盡早就醫。