晚上睡覺出壹身冷汗怎麽了？有的人晚上睡眠質量可以很好，有的人就沒那麽好了。他們睡覺時經常出汗，非常不舒服。下面我們來看看晚上睡覺出壹身冷汗是怎麽回事。
晚上壹身冷汗怎麽睡覺？1壹、生理因素
生理因素是指睡前喝水過多，或因悶熱而躲在被窩裏出汗。這是正常的，屬於調節體溫的壹種生理現象，所以不歸入盜汗。
晚上睡覺的話，蓋好了會“不省人事”，所以早上感覺室溫升高，偶爾出汗是正常的。
醫生說，壹般情況下，每個人睡覺時都會有汗液蒸發。這種汗液叫“津液”，是壹種很好的濕氣，有利於促進人體血液循環，就像“山河流淌”，可以灌溉花草。
如果人的大腦和身體已經進入了“靜止”狀態，那麽在休息和睡眠時應該不會大量出汗。因為這個時候汗腺已經不像運動時那麽發達了，而是已經收縮了。如果妳還出汗很久，說明妳的身體有問題。
中醫說“晚上睡覺出汗，只要堅持養魷魚，就會看到A這個標誌？”從中醫的角度來說，這是氣虛陰虛，需要服用中藥才能達到“益氣固表”的效果
壹般情況下，比如天氣熱，衣服太多，或者運動後，都會出汗。而中醫所指的出汗，是在沒有上述影響的安靜狀態下，全身或身體某壹部位大量出汗的壹類疾病，也稱“盜汗”或“汗出不足”。
這種情況，多發生在體質較弱的2 ~ 6歲兒童身上。妳的孩子經常在空調房裏大汗淋漓嗎？或許這就是醫生說的“汗被偷了”(盜汗)。睡覺時出汗，醒時停止出汗就是盜汗；無緣無故出汗就是自汗。
雖然多汗癥可分為盜汗和自汗，但盜汗和自汗的癥狀在臨床上是經常見到的，因為兒童沒有充滿活力，皮膚紋理和皮下肌肉之間的空隙不致密。盜汗可能由幾種原因引起。比如身體某個部位有炎癥，使得體溫升高。為了降低體溫，出汗是最好的渠道，也就是所謂的盜汗。
第二，病態。
壹般來說，孩子盜汗多是體虛引起的。如果先天胎兒不足或調養不當，都可能形成病因。從西醫的角度來看，常見的盜汗壹般是由感冒引起的感染、肺結核、心臟病等引起的。
如果妳發現自己經常盜汗，又不確定是什麽原因引起的，可以在早上起床後量壹下體溫。如果有持續低燒的跡象，應盡早就醫。
另外:中醫辨證應該屬於腎陰虛，盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴。當然，癥狀可能不會同時出現。如果吃中成藥，應該吃六味地黃丸。如果有口瘡等虛火癥狀，可以服用杞菊地黃丸。
晚上睡覺出壹身冷汗怎麽了？2.晚上睡覺出壹身冷汗怎麽了？
夜間出汗是以入睡後異常出汗，醒來後停止出汗為特征的癥狀。尤其是長期患有各種慢性病、體質較弱的人更為常見。中醫認為盜汗多為氣陰兩虛，不能收斂固汗所致。盜汗有很多不同的原因。只有找到原因，才能治療。壹些已知的可能導致盜汗的情況有:
1，更年期。伴隨更年期的熱潮紅可能發生在夜間，並導致出汗。這是很多女性盜汗的常見原因。
2.特發性多汗癥。特發性多汗癥是壹種在沒有任何可識別的身體原因的情況下，長時間產生過多汗液的身體。
3.感染。肺結核盜汗是最常見的感染。但是細菌感染，如心內膜炎、骨髓炎(骨炎)和膿腫會導致盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的壹個癥狀。
4.癌癥。盜汗是壹些癌癥的早期癥狀。最常見的癌癥類型是淋巴瘤，它會導致盜汗。然而，壹個被診斷患有癌癥的人通常會有其他癥狀，如不明原因的消瘦和發燒。
5.毒品。服用某些藥物會導致盜汗。抗抑郁藥是壹種常見的藥物，會導致盜汗。8%至22%的人服用抗抑郁藥物並有盜汗，其他抗精神病藥物也伴有盜汗。
6、低血糖。低血糖會導致出汗。人們正在服用胰島素或口服糖尿病藥物，可能伴有夜間出汗。
7.荷爾蒙失調。出汗或潮紅可能是幾種激素紊亂，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征和甲狀腺功能亢進。
8、神經系統的情況。少見，包括自主神經條件反射障礙，外傷後脊髓空洞癥，中風，自主神經病變可能導致出汗增加，從而可能導致盜汗。
二、哪些人晚上睡覺容易出汗？
盜汗的原因很多，除了與睡眠環境的空氣流通、被褥的通風效果有關外，壹些疾病如肺結核、心內膜炎或淋巴瘤等惡性腫瘤，都可能是夜間出冷汗的原因。
此外，內分泌失調的患者，如糖尿病(尤其是夜間低血糖)、甲亢等，會因為身體內部的壓力(病變)而壹直處於緊張狀態，導致晚上睡覺時出壹身冷汗。有情緒障礙和植物神經障礙的人，晚上睡覺出壹身冷汗也是很常見的。
冬春之交是中青年盜汗的高發期，主要是患者陰虛所致。進壹步的解釋是，當漫長的冬天過去後，人體內儲存的“精氣”會慢慢耗盡，所以體質會下降。這時盜汗的癥狀就會出現，如潮熱、臉頰發紅、盜汗心煩、失眠、乏力等。而且中青年人由於工作繁忙，家庭壓力大，消耗了大量的體力和精力，極有可能造成人體自主神經紊亂。
第三，晚上睡覺出汗可以從食療開始。
要想避免這種情況，日常生活中要多註意補氣。對於體質較弱的人來說，入春後要多註意飲食，可以多吃壹些滋補滋補的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等，非常有益；也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。盡量不吃辛辣食物；最重要的是心情舒暢，生活規律。夜間出現盜汗癥狀時，要註意觀察冷汗是什麽，不要盲目服藥，以免造成不良後果。
四、盜汗的種類
1，輕度盜汗
多數輕度盜汗患者在深睡時，或清晨5點或睡醒前1 ~ 2小時易出汗，出汗量少。只是在醒來時，感覺全身或身體某個部位有點汗，醒來後沒有再排汗。壹般不會伴有不舒服的感覺。
2、中度盜汗
多數中度盜汗患者入睡後很快就能汗出，甚至會使睡衣濕透。當他們醒來時，他們停止出汗。擦完身上的汗，再睡著就會不出汗了。在這種類型的盜汗中，患者經常會感到發熱和出汗，有時在醒來後會感到口幹和咽幹。
3、盜汗多
盜汗嚴重的患者容易出汗。入睡後不久或剛閉上眼睛即將入睡時，夜間會有大量的汗液湧出，出汗後可以醒來，醒來後汗液可以瞬間收斂。睡著了還能再出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的鹹味，或者同時夾雜著汗味和臭味。
輕、中度盜汗對身體不會造成太大傷害，但盜汗嚴重的患者往往會病情加重，長期發展成癥狀，嚴重威脅身體健康和生命安全。所以盜汗嚴重者要積極治療。在治療的同時，要特別註意護理。
五、睡眠出汗的防治方法
1，保持幹燥
有睡覺出汗現象的人要註意勤換衣服和被子，經常洗澡，準備壹塊軟布擦身體，或者用壹些兒童爽身粉，保持皮膚幹燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果妳出汗了。不要直接吹，以免感冒。
2.降低溫度
如果家庭條件允許，應適當調節室內溫度和濕度，特別是陰虛血熱的睡眠多汗患者，生活環境宜涼爽。
3.註意飲食
在飲食方面，要根據睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索適合自己的飲食禁忌規律，制定適合自己的最佳飲食療法。陰虛血熱火旺的人應避免吃辛辣食物和飲酒，多吃能清熱的蔬菜，這樣汗腺才能有穩定的基礎得以恢復。
4.體育運動
無論什麽時候，適當的體育鍛煉都能使身體健康。所以，加強體育鍛煉，養成正確規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體得到有條件的治療。
5、睡前冷靜
生理性盜汗多涉及睡前過度運動，註意睡前不要過於興奮，保持安靜，睡前不要吃太多。對於病理性出汗，要對癥下藥，補充身體缺乏的營養。如果是肺結核引起的，要馬上去醫院看醫生。