首先暖貼，為什麽把這個放在第壹位？因為這樣特別方便，無論妳在哪裏，只要有壹個溫暖的寶寶，就可以不再感到那麽痛苦。只要貼在肚子上，肚子很快就會熱起來，肚子也不會覺得那麽痛了。壹般會24小時有效升溫，用完可以換。特別方便。當然我覺得暖宮貼更好，但是特別燙，效果更好，但是可能不太受某些女生歡迎。溫糊就可以了。
其次，方便的話壹杯姜汁也可以，比如家裏或者宿舍。眾所周知，生姜和紅糖對胃很暖。如果這兩個結合起來，我想效果會大大增加。記得去年我在家痛經的時候，我媽給我煮了生姜糖漿。喝了之後特別暖，胃也很舒服，不那麽疼了。再次，睡覺也是治愈痛經的好方法，但也是最長的方法。畢竟需要疼著睡。睡覺的時候壹定要多蓋衣服和被子。如果在學校，可以在桌子上蓋幾件衣服睡覺。感覺好多了，因為記得高三的時候，雖然痛經，但是不想跟老師請假耽誤上課。我會向身邊的同學借幾件外套，然後趴在桌子上睡覺。妳的同桌會向講師解釋妳的理由。不用擔心老師說妳上課睡覺。老師比較通情達理。
如果在家裏，可以躺在被子裏安靜的睡覺，不用運動。我不認為妳的胃會痛。
在此，我想提幾點。痛經的時候千萬不要讓自己著涼。即使是夏天，痛經期間也不要穿得太少，不要碰冷水和辛辣食物。更何況我也不建議痛經的時候吃藥。我覺得是三分毒。如果妳不吃藥，妳可以不吃藥。如果痛經比較嚴重，也可以用中藥治好。雖然時間長，但是對身體有好處！
好了，就這些。妳可以嘗試任何妳喜歡的方法。超級溫暖！