糖尿病的預防措施和小療法
1，保證良好睡眠
經常睡眠不足6小時的人患糖尿病的風險是正常人的兩倍。“如果睡眠過少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”所以，除了盡量不熬夜，還要註意睡前不要喝咖啡或茶，避免長時間看電視。
2、趕緊減脂
專家說，明顯超重的人體重會減輕5%，即使不運動，患糖尿病的幾率也會降低70%。也就是說，如果妳體重80公斤，至少需要減掉4公斤。
3.飯前喝壹勺醋
患有二型糖尿病或胰島素抵抗的人在飯前喝大約2湯匙醋，他們的血糖水平明顯下降。醋酸能使壹些澱粉消化酶失活，延緩碳水化合物的消化。
4.少吃快餐和紅肉。
明尼蘇達大學對3000名年齡在18-30歲的誌願者進行了長達15年的隨訪。結果顯示，每周吃快餐超過兩次的人比每周吃至少五次紅肉的人患二型糖尿病的風險高29%。喜歡吃加工肉類如培根和熱狗的人風險更高。
5.每天放松壹刻鐘。
緊張的工作和生活會讓人處於壓力狀態。“在應激狀態下，人體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”因此，妳必須學會放松自己，比如起床後做壹會瑜伽或冥想，散步，聽輕音樂，做任何事情前記得深呼吸三次。
幾種治療糖尿病的方法
糖尿病是我們生活中常見的疾病。那麽對於這種疾病的治療，除了常規的藥物治療，還有什麽偏方可以治療嗎？下面是壹些治療糖尿病的偏方，供大家參考。
1，活鯽魚
綠茶每瓶100克。將魚去除腸內雜質，將綠茶放入魚腹，放入鍋中蒸熟，不加鹽，煮熟後食用，每日1次。適用於各種類型的糖尿病患者。
2.南瓜
經常吃南瓜可以減肥降血糖。目前國內已經生產出醫用南瓜粉。南瓜也可以當飯吃。早晚各吃250克熟南瓜，可以穩定血糖。
3、五豆湯
綠豆，小豆，黑豆，黃豆，蕓豆都等於* * * 15g * * *。加水煎湯，吃豆子，喝湯。壹天壹劑。
4.蘑菇
蘑菇培養液可以降低血糖，所以經常作為菜肴或煮汁使用，以改善糖尿病的癥狀。
5.鱈魚
鱈魚胰腺富含胰島素。將鱈魚洗凈，按通常方法煮熟食或煲湯，適用於各類糖尿病患者。
壹種治療糖尿病的中成藥
目前，常用的治療糖尿病的中成藥主要有以下幾種:
1，消渴丸
主要成分:北芪、生地、花粉、胰高血糖素* * *每丸含0.25mg，即10丸消渴丸含壹片胰高血糖素* * *。廣州中藥廠生產。
功能主治:滋腎養陰，益氣生津。可改善多飲、多尿、多食的臨床癥狀，降低血糖。適應癥:II型糖尿病。
用法與註意事項:每次5-20粒，每日2-3次，飯前30分鐘服用。由於該藥含有格列本脲，禁止與格列本脲同時服用，以免發生嚴重低血糖。嚴重肝腎疾病慎用，胰島素依賴型糖尿病患者不宜服用。
2.姜堂樹
主要成分:由人參、生地、熟地、黃芪、黃精、刺五加、荔枝核、丹參等22種中藥組成。吉林省輝南陸深制藥廠生產。
功能主治:益氣養陰，生津止渴。對改善口幹、便秘、乏力等臨床癥狀和降低血糖有壹定作用。適用於無嚴重並發癥的II型糖尿病。
用法與註意事項:每次6片，每日3 ~ 4次，不適合ⅰ型糖尿病及嚴重並發癥患者。
3.玉泉丸
是清代名醫葉治療糖尿病的有效藥物。目前市場上的玉泉丸是在第壹代玉泉丸的基礎上，加上葛根、花粉、生地、五味子等中藥研制而成的。
功能主治:益氣生津，清熱除煩，滋腎養陰。藥理研究表明，本方具有壹定的降血糖作用。適應癥:輕中度ⅱ型糖尿病和老年糖尿病患者。用法與副作用:每次5g，每日4次。部分患者長期服用後出現胃腸道反應。