配方1-5養心粥
公式:
去心紅棗20個，去心蓮子20個，葡萄幹30個，幹黃豆30克，黑米適量。
練習:
將五種材料洗凈，浸泡數小時，小火煨制。
功效:
紅棗補肺金，蓮子去心火，腎水安神，去心悸。葡萄幹補肝補木，黃豆補脾，黑米滋腎水。此粥五行進補，能大大補充苦心，祛斑祛痘防皺，養顏益智。
配方2酸棗仁安神粥
材料:
酸棗仁、糙米、紅豆、桂圓和蓮子
練習:
炒酸棗仁，用五種材料煨。
功效:
桂圓、蓮子可以養心安神，酸棗仁可以養肝安神，止汗止汗。
配方三黨參茯苓粥
材料:
黨參、茯苓、麥冬、大米
練習:
取黨參35克、紅棗10克、麥冬10克、茯苓10克，放入2000毫升水中煎至500毫升，去渣，用淘米和水同煮，米熟時加入紅糖。
功效:
對心跳加快、健忘、失眠多夢的患者有明顯療效。
小貼士:
1.黑米補腎水
黑米適量，《本草綱目》記載:“黑米能滋陰補腎，暖胃養肝，明目活血，補肺舒筋”。黑米補腎。常吃黑米可益心補血，維持心血管活力，治療頭暈目眩、腰膝酸軟、夜盲耳鳴，使人面色紅潤，延年益壽。
2大豆脾土
有30顆大豆。據《本草補》記載，大豆能健脾。經常吃大豆可以預防冠心病、高血壓、動脈硬化和阿爾茨海默病，還可以減肥和增強記憶力。
3.紅棗補肺金
有20個紅棗。紅棗是補肺的東西。它們能生津潤肺，去燥養血，補肝息風。有句話叫“壹日三棗，終身不老”。
五行養心粥的做法很多。食藥結合也包含五行原理。此時五行養心粥具有極高的營養價值，可以治療相關疾病，同時補充身體的能量和營養，達到預防和保健疾病的效果。但飲食調理要註意，要看患者的體質和疾病情況。有些食物雖然營養豐富，但不適合患者食用。