？1.吃早餐，吃營養腸胃的早餐。
？胃病患者每天壹定要吃早餐，這對人很重要。經過壹夜的休息，人起床後需要補充能量。在壹天開始的時候，只有當他們充滿活力的時候，他們才能保持活力，使人們的壹天充滿活力。另外，人起床後，胃裏有大量的胃酸，要用食物來合成，否則對胃的傷害很大。所以我們應該吃壹份溫暖的早餐，我們應該選擇壹份容易消化和有營養的早餐。
？保持胃部溫暖
？我們的胃外面沒有厚厚的肌肉和脂肪，很容易受到外界溫度變化的影響。特別是受到冷空氣刺激時，會促使胃分泌過多的胃酸，引起胃腸痙攣，使人出現胃痛、腹瀉、消化不良等癥狀。所以，任何時候都不要掉以輕心，保持胃部溫暖，即使天氣炎熱，也不要吹太冷的空調，盡量不要穿露臍的衣服。
？3.吃七頓飽飯。
？七分飽，就是壹大桌菜飯擺在妳面前，妳還想吃壹口，但是飯壹撤，就沒有吃的想法了。這種情況屬於吃七分飽。對於需要養胃或者腸胃不好的人來說，可以壹頓吃，適量的食物可以讓腸胃正常工作。尤其是晚餐，吃得少不會影響晚上的睡眠質量。建議睡前三小時不要吃東西。
？4.維生素C要適當補充。
？維生素C對我們的胃有壹定的保護作用。如果能保持胃液中維生素C的含量正常，就能有效地發揮胃的正常功能，從而達到保護胃、增強胃的抗病能力的作用。所以要多吃富含維生素C的蔬菜水果，保持腸胃健康。