生理:整個頭皮上的頭發變得稀疏，壹般發生在產後2-4個月內，或者高燒、重病、精神緊張、營養不良等。；
飲食異常:日常飲食攝入不足，營養不均衡，生活習慣異常(如熬夜、煙酒過度、運動過度等。)會導致腸胃功能不好，脫發；
情緒問題:人的情緒緊張焦慮時，皮脂腺活躍，頭皮分泌的脂肪大大增加。如果處理不當，會自動產生頭皮屑，毛囊受損，導致脫發；
壹些內科疾病和藥物可能導致脫發過多:如甲狀腺疾病、自身免疫性疾病、貧血、細菌感染、抗癌化學治療、抗凝治療等。
血液循環不暢:經常戴帽子會導致頭皮血管受到壓迫，導致血液循環不暢，營養不足，阻礙頭發生長，造成脫發；
亂服藥:維生素、止痛劑等藥物使用不當或過量，會影響細胞對營養物質的吸收，營養物質達不到頭發根部，導致脫發；
油脂分泌過多:油脂和刺激物攝入過多會增加頭皮分泌，堵塞毛囊，引起脫發。在治療上，首先要去除導致脫發的因素，同時加強營養，保持心情愉快，經常鍛煉，恢復毛囊的再生功能。在飲食上，要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質的食物，如青菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻和蛋黃等，限制脂肪和糖類食物及刺激性食物的攝入，尤其是油性發質的人。
建議:盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。
避免過度損壞
染發、燙發、吹風都會對頭發造成壹定的傷害；染發液和燙發液對頭發的影響也很大。次數過多會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。陽光中的紫外線會對頭發造成傷害，使頭發幹枯發黃；暖濕的空氣和空調的冷風都可能是脫發和白發的原因。空氣太幹燥或者濕度太高，都不利於保護頭發。
建議:染發和燙發的間隔至少要3-6個月。夏季避免陽光暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。
洗頭和梳頭
夏天可以壹周3到7次，冬天可以壹周1到3次。洗頭時水溫不要超過40℃，接近37℃的體溫。不要用強脫脂或堿性洗發水，因為這類洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。
建議:選擇對頭皮和頭發不刺激的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。不要用塑料梳子，用黃楊木梳子和硬毛刷比較理想，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮會導致脫發，抑郁越深脫發越快。
建議:對於女性來說，保持適當的運動，會讓頭發有光澤，充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等。，可以消除壹天的精神疲勞。