1，木耳
黑木耳有補氣、涼血、止痢的功效。痢疾患者應多吃黑木耳。黑木耳，適合痢疾患者，壹般適合涼拌或煮黑木耳湯。如果經常吃黑木耳，可以促進食欲，還可以止瀉、調理痢疾。
涼拌的做法是將黑木耳洗凈，先用水煮熟，再用鹽和醋攪拌，攪拌好後再吃。對於痢疾患者來說，涼拌黑木耳不適合添加辣椒、大蒜、生姜等食材。黑木耳湯的做法更簡單，將洗凈的黑木耳加水煮沸，加入油和鹽即可。
2、綠茶蜂蜜飲料
綠茶和蜂蜜壹起泡茶，可以清熱生津，止痢消食。痢疾患者喝了很有效果。其方法是:將綠茶倒入杯中，用剛燒開的水沖泡，然後蓋上蓋子幾分鐘，再將蜂蜜加入杯中，用勺子攪拌，即可飲用。
3.皮蛋
皮蛋對痢疾有很好的緩解作用。用它們調理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋能起到止瀉的作用，有滋陰降火的作用，還能起到澀腸止痢的作用。但對於皮蛋，不能像往常壹樣放姜、蒜、辣椒。而是將皮蛋去皮，和紅糖壹起吃，最好是空腹吃，這樣效果更好。這樣的偏方可以緩解腹痛和痢疾，保護腸胃。
吃什麽止瀉？上面介紹了三種食物，可以緩解腸胃不適，改善腹痛或腹瀉的癥狀。妳可以經常吃這些食物。