1.生姜紅糖水:生姜有溫中散寒止嘔的功效，紅糖有補血暖胃的功效。生姜切片，加適量紅糖和水煮沸，再慢慢喝。這種方法可以在壹定程度上緩解輕度孕吐。
2.檸檬水:檸檬含有豐富的維生素C，可以幫助消化，緩解惡心。將新鮮檸檬切片，加入溫水中。可以加點蜂蜜改善口感。每天喝壹杯檸檬水有助於緩解孕吐。
3.薄荷茶:薄荷有清涼解暑、和胃安神的作用。將幹薄荷葉浸泡在熱水中，稍微冷卻後飲用。薄荷茶可以幫助緩解孕吐，但註意不要喝太多。
4.大棗山藥粥:大棗和山藥都是中醫常用的食療材料，具有補氣養血、健脾胃的作用。將紅棗、山藥、大米煮成粥，每天吃壹碗，有助於緩解孕吐。
5.黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素，可以幫助消化和排毒。每天吃壹根黃瓜有助於緩解孕吐。
6.雞蛋:雞蛋含有豐富的優質蛋白質和營養物質，有助於補充體力，緩解惡心。可以嘗試吃壹些蒸雞蛋或者煮雞蛋，但是註意不要攝入過多的膽固醇。
7.餅幹或幹面包:起床前吃壹些餅幹或幹面包有助於緩解早上的惡心感。選擇無鹽、低糖餅幹或幹面包，避免油膩食物。
請註意，每個人的身體狀況和反應都是不壹樣的，以上飲食偏方可能對某些人有效，對另壹些人無效。如果孕吐癥狀嚴重，影響日常生活和飲食，請及時就醫。