壹般喜歡吃重口味食物的孕媽媽，因為鹽攝入過多，更容易出現腳部水腫。所以盡量避免吃或者不吃鹽分強的食材，比如各種腌制食品。能夠多吃冬瓜、冬瓜等利尿食物。還要保證蛋白質中食物的攝入，如魚、肉、蛋等。孕婦腳腫在孕期很常見，可能是生理性的，也可能是生理性的。生理關鍵主要是因為疾病，比如腎臟問題，妊娠高血壓等。
需要盡早進行尿檢和血壓監測才能確診。也有可能是足部水腫主要是由於增大的宮腔擠壓下腔靜脈，造成靜脈回流阻塞。這也是生理上的，註意觀察就好。但在某些情況下，孕期腳腫可能是妊娠高血壓、腎功能相關疾病、肝臟疾病甚至心血管疾病的癥狀之壹。那麽屬於生理性水腫。
需要去醫院門診系統評估疾病的嚴重程度。壹旦確診，必須進行系統治療。壹旦延誤治療，可能會造成胎膜早破、子癇等嚴重危害。減輕生理性水腫的方法有很多。孕媽媽要保證每天吃到豐富的食物，保證自身營養的均衡。多吃水果和蔬菜，補充人體內的各種維生素和營養素。此外，防止應用高鹽和罐頭水果成分。少吃油炸、難消化的食物，防止腹脹，阻礙血液回流，加重水腫。