如果長時間通話，要多喝水保濕，多睡覺也是關鍵。適當運動也是心情好。少說話，多吃蔬菜水果，對聲音嘶啞也很有效。可以吃壹些拌好的銀耳，把銀耳洗到發漲，撕成碎片，先用開水焯壹下，再用冷水沖壹下，然後加醋吃，壹天兩次，食量不限。過兩天，妳會發現會好起來的。
飲食不當和易怒也會導致憤怒和聲音嘶啞。我們應該高度重視它。喉嚨痛的時候，可以試試慢咽舒寧清咽顆粒，對緩解癥狀有很好的效果。到了年底，由於工作繁忙，很多人出現了上火、聲音嘶啞的癥狀。憤怒雖然是壹種常見的表現，但會引起便秘、牙痛等癥狀，對人的影響很大。患者通常肝火較重，不利於健康，甚至可能誘發疾病危害。
如果聲音嘶啞，要盡快多喝水，否則容易誘發咽部炎癥，引發壹些咽喉疾病。試試舒寧清喉炎顆粒，對緩解癥狀有很好的效果。冬天聲音嘶啞和人們工作繁忙有很大關系。我們應該註意健康的生活方式和清淡的飲食，以免上火。如果聲音嘶啞持續存在，慢咽舒寧後卿利咽顆粒是緩解上火引起的喉嚨痛的好選擇。