1，堅持合理運動
女人看起來老其實有壹個很重要的原因，就是臉上的皮膚松弛。到了壹定年齡，臉上的膠原蛋白會流失，肌肉松弛，所以這樣會出現皺紋，讓人看起來更老。
想讓皮膚更緊致，就要堅持鍛煉。除了去健身房，休息時可以爬山呼吸新鮮空氣，還可以戶外跑步，對身體和皮膚都有好處。
2.少吃甜食
很多女生對甜食沒有抵抗力，比如奶茶，蛋糕，面包。什麽都好吃，但是什麽都含有大量的糖，糖也是壹種會加速皮膚氧化的物質。如果妳想讓妳的皮膚看起來更好，妳需要戒掉甜食，少吃蛋糕和面包，妳可以用水果來代替，這樣妳的身體會越來越健康。
3.註意防曬
太陽的紫外線很強。如果在陽光下停留時間過長，會損害細胞的活性，加速細胞的死亡，也就是加速皮膚的衰老。想要保持年輕，就要做好防曬工作，比如塗防曬霜，戴帽子，打傘。我不想皮膚被紫外線傷害，所以要時刻做好防曬工作。
4.保證充足的睡眠
日常生活中，需要保證每天8小時睡眠，盡量避免下午3點後喝咖啡，晚上睡覺前3小時最好不要上網。手機再好玩，也沒有健康的皮膚重要。
5.起來喝杯水吧
在日常生活中，每天早上起床後，都要認真的喝壹杯水，因為經過壹夜的睡眠，沒有壹滴水的妳會很容易脫水。此時喝壹杯水，有利於身體的水分補充，同時也對腸胃起到清潔作用，喚醒腸胃等身體的感官。
6.保持好心情
調查表明，快樂的身心可以對身體起到非常重要的作用，它可以使我們更加積極樂觀地對待生活和工作，另壹方面，它也可以對我們的健康產生巨大的積極作用。
7.適當喝茶
茶葉中含有大量的茶多酚，是壹種有效的抗氧化劑，有助於恢復皮膚活力。所以可以選擇壹些美容養顏的茶類產品，如玫瑰花茶、檸檬茶等，每天堅持喝壹杯，皮膚會越來越好，看起來也更年輕。