懷孕期間每天散步。2.適當減少鹽的攝入。3.睡前減少水的攝入。4.用身體乳按摩下肢(老公給我做)。最後，孕期水腫因人的體質而異，但是合理的飲食可以避免壹定的水腫，比如少鹽，葷素搭配。妳好，如果孕期出現下肢水腫，可能和妊娠高血壓有壹定的關系。現在需要及時去醫院做產科檢查。找出具體原因後，就可以對癥治療了。治療期間壹定要低鹽飲食，多吃新鮮水果蔬菜，註意休息。
腳腫是很多孕媽媽的煩惱，尤其是在孕晚期，3/4的孕媽媽可能會經歷這種水腫過程，大部分是生理性的，壹般產後會消退。這種水腫對孕媽媽和寶寶的健康沒有太大影響，但還是有壹小部分是病理引起的水腫，需要註意鑒別，找出原因。
我從懷孕開始就壹直在心裏勾畫小家夥的樣子。我覺得很神奇！因為現在還是孕早期，孕吐現象比較明顯，也有困意。因為是懷孕初期，所以沒有水腫。懷孕初期，在飲食上可以預防懷孕中後期的水腫嗎？平時註意換壹雙舒服的鞋，走路的時候註意，不要走太多。平時註意讓老公給妳揉揉，也會緩解妳，讓妳感覺很舒服。