吃什麽預防高血壓？

高血壓是壹種常見病、多發病，往往很難完全治愈，也就是已經完全治愈。如果有情緒波動或者吃了壹些不合適的食物，馬上就會復發。然而，高血壓並不是壹種可怕的疾病。只要認真堅持自我調節，經常控制情緒，調整飲食，配合適當的藥物治療，危害不會太大。以下壹些單方運用得當，也能起到意想不到的作用。1.高血壓用蒲桃:蒲桃30g，地龍15g。水煎服，早晚1次。2.海帶絲治療高血壓:海帶絲1小碗，決明子15g。兩種藥材壹起炒，吃海帶喝湯，壹天1次。3.豆腐治高血壓:豆腐30g，以水代茶浸泡。4.高血壓用鮮葵花葉:鮮葵花葉50g。水煎服，早晚1次。5.高血壓吃鮮蘿蔔:鮮蘿蔔適合鯰魚。取鮮蘿蔔帶汁，1每日兩次，每次1小杯。6.地龍治高血壓:將地龍(蚯蚓)適量曬幹，研成粉末，裝入膠囊。每次服4粒，1，壹日3次。7.海帶玉米須治高血壓:海帶玉米須。海帶30g洗凈後，切成細絲。將玉米略洗幹凈後，與海帶絲壹起放入砂鍋中，加入適量的水做成湯。8.高血壓芹菜粥:芹菜50g，大米50g。芹菜洗凈，去葉梗將米煮成粥，洗葉煎服，粥煮開後加入。9.高血壓梅花粥:白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。將粳米煮成粥，將白梅花和白菊花洗凈，加入兩種花至粥熟。10.治療高血壓的菊花腦:菊花窩。菊花植株(15 ~ 20g)嫩芽洗凈後，放入砂鍋中，加水少許鹽，煮成湯。菊花腦味甘涼，清肝明目，養血熄風，平肝解毒，有明顯的解熱降壓作用。11.羅布麻葉治高血壓:羅布麻葉、山楂、五味子各適量，後世茶用開水沖泡。12.豬腦治療高血壓:豬腦髓L、天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈，放入瓦鍋內，加入少許鹽、味精、蔥姜，再加入適量清水，隔水燉熟即可食用。13.西瓜皮用於治療高血壓:玉米須、西瓜皮、香蕉適量。玉米須洗凈，西瓜皮洗凈，切塊。將香蕉去皮，切成塊。加入4碗清水，用砂鍋煎至1.5碗。加入冰糖調味。14.高血壓冬瓜草魚湯:冬瓜250~ 500g，草魚200~250g。冬瓜去皮，切塊備用。草魚去鱗去內臟後洗凈，放入素油鍋中炸至金黃色，然後放入冬瓜砂鍋中，加入適量清水，煮3-4小時，再加入少許鹽和味精調味即可。15.苦瓜、芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜適量。芹菜去葉，洗凈切絲，苦瓜去瓤，洗凈切絲，然後用植物油炒，16。高血壓用淡菜皮蛋:15g加皮蛋。用文火烤貽貝，磨成細粉，皮蛋去皮切塊，裝盤，在貽貝上撒上醬油、麻油、蒜、醋等調料，拌勻即可食用。17.高血壓唐雪湯:海蜇皮、菱角適量。海蜇皮洗凈去鹽切絲，菱角洗凈去皮發芽切塊。壹起放入鍋中，加點水，煮成湯。18.治明治高血壓宜用菊花、山楂:菊花、生山楂片、決明子各適量。將菊花洗凈，山楂片洗凈，決明子打碎，放入鍋中加適量水煎茶，以備後人飲用。19.菊花烏龍治高血壓:掛菊花、烏龍茶(或龍井茶)適量。將菊花洗凈後與烏龍茶壹起放入杯中，用開水沖泡飲用。20.何首烏。治療高血壓:何首烏。、粳米、大棗都合適。放何首烏。在鍋裏煮濃汁，去渣，粳米洗凈，與大棗、冰糖放在砂鍋裏，煮成粥。21.高血壓夏枯草:夏枯草和瘦豬肉適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草壹起放入砂鍋中，加水煨成湯，即可食用。22.用於高血壓的昆布和海藻:昆布和海藻各30g，大豆150-200g。將海帶、紫菜、黃豆洗凈，加適量水，放入鍋中煮成湯，每日服用兩次。也可以加壹點糖調味。23.蘑菇對於高血壓:蘑菇和瘦肉是適當的。香菇洗凈，瘦肉切片。用水或雞湯炒洋蔥、姜末和肉片，並與蘑菇壹起烹飪以調味。24.海參治高血壓:海參冰糖適量。海參洗凈，打成勻漿。把冰糖溶在水裏，然後放進去。加入清水，放入鍋中煮。妳可以喝。25.高血壓用醋:醋和冰糖適量。冰糖溶於醋中，每餐後服用。26.辛夷治高血壓:3 ~ 6g大辛夷。洗凈後放入杯中，用開水沖泡半小時，然後用來泡茶。27.綠豆和黑芝麻治高血壓:綠豆和黑芝麻各500克。將綠豆和黑芝麻炒熟，磨成粉。每次服30g，壹日兩次。28.鮮筍治高血壓:鮮筍適量，水燉。29.豆腐渣治高血壓:豆腐渣、螞蟻各適量，無鹽炒熟，當菜吃。30.葵花籽治高血壓:取生葵花籽，每天1去皮。或者喝芹菜汁100ml 1個月。或者用葵花籽6g，磨碎，睡前用白糖水送服。31.花生治高血壓:取適量花生用醋浸泡5天，每天早上吃10-15粒。32.海帶綠豆粥高血壓:綠豆海帶100g，粳米150-250g。先把水燒開，然後加入綠豆和切碎的海帶，再加入大米，煮成粥。長期當晚餐吃。33.高血壓用柿子:取最好的柿子加水煎服，1，每日兩次。或者用青柿子搗碎榨汁，每次服用1小酒盅，早晚服用1次。34.黑木耳治高血壓:黑木耳6g，洗凈，清水浸泡1夜，入鍋蒸1小時，加冰糖適量，睡前服用。35.鮮黃瓜苗治高血壓:取鮮黃瓜苗(幹品減半)，洗凈，水煎。早晚1次，1周為1療程。36.高血壓吃新鮮西紅柿:西紅柿洗凈蘸糖，每天早上空腹吃。