身體壹部分正常，壹部分關節疼。這就使得壹些無癥狀的高尿酸血癥患者根本不去關註尿酸的升高，以為不痛不癢，說明根本不需要在意。但其實這種想法是非常錯誤的，目前還沒有任何癥狀。這個時候降低尿酸就相對容易了。如果出現痛風，會變得很難治療，也會影響生活。
而且，高尿酸的危害不僅僅是痛風那麽簡單。尿酸升高，也會無形中傷害腎臟和血管，容易導致腎臟疾病和血管疾病。但這些疾病的早期癥狀並不明顯，不像痛風發作，所以當癥狀出現時，情況往往非常嚴重。
所以要註意高尿酸無痛苦！掌握4種穩定尿酸的方法，不用擔心。
1，飲食調整
高尿酸與壹個人的飲食密切相關。營養過剩和肥胖會導致高尿酸和痛風，這類患者常伴有高血壓和高血脂癥狀。所以，想要降低高尿酸，首先要把體重控制在正常範圍內，註意調整飲食，不要暴飲暴食，而是多吃高嘌呤食物。
2、多吃降低尿酸的食物
通過食用壹些具有降尿酸功能的食物，可以加速尿酸的排泄，更快地降低尿酸。如菊苣、梔子、葛根、百合、玉米須、桑葉等。，都含有利尿降酸的有效成分。中藥中常用它們來調節高尿酸。通過讓人體吸收有效成分，既能促進尿酸的排泄，又能加速尿酸鹽晶體的溶解，對緩解痛風、降低尿酸非常有幫助。
3.藥物調理
如果尿酸已經很高，或者已經到了痛風性關節炎的狀態，甚至已經出現腎臟病變，那麽就需要用某些藥物進行治療。這時候可以在醫生的指導下服用降尿酸藥物。自己不要盲目用藥。
4.積極面對疾病。
高尿酸血癥發生時，無論有無癥狀都不要驚慌。保持良好的心態和良好的心情，可以提高機體免疫力，使內環境更加穩定，對高尿酸血癥也有較好的調節作用。