脹氣
癥狀:每天早上飯前飯後都有打嗝，並伴有氣體噴出，對身體危害很大。不能吃米、肉、蛋、冷食、米(大米、小米)粥，身體消瘦，情緒低落，神經性頭痛胸悶，伴有乳房冷熱感。
腸胃氣脹的飲食治療
在夏季，人們容易受到暑濕之邪的困擾，脾胃功能都有不同程度的減弱。過量攝入冷飲和冰鎮水果，脹氣等不適就會找上門來。這個時候，藥食同源的薄荷茶是個不錯的選擇。
薄荷茶的制作方法很簡單。取綠茶3克(脾胃虛寒可用紅茶代替)和幹薄荷葉(雙鮮薄荷葉)6克，用開水浸泡5分鐘，即可飲用。也可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。
除了緩解脹氣，喝薄荷茶還有很多好處。比如薄荷有疏散風熱的作用，促進汗腺分泌增加散熱，從而使人感到涼爽，起到解暑的作用；薄荷的莖葉有壹種特殊的香味，被稱為“亞洲之香”。經常被口臭困擾的朋友經常喝薄荷茶，有助於保持口氣清香。此外，薄荷還具有消除疲勞的作用，能使人靜下心來，集中註意力，更好地投入到下午的工作中。喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式，最近被美國健身雜誌推薦為健康飲品。
薄荷茶雖好，但並不適合所有人。動物實驗表明薄荷具有抗早孕和受精卵著床的作用。所以，準備懷孕或者最近已經懷孕的準媽媽最好和薄荷茶保持距離。薄荷屬於辛涼類藥物，大病初愈者、風寒體質者最好少用。薄荷多汗耗氣，體虛多汗的人不宜多喝。