成人感冒咳嗽的咳嗽食品
1，姜
生姜味辛無毒，入脾胃肺經，益脾胃，有發汗解表、溫肺止咳、解毒之功效；主治外感風寒、胃寒、嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉。生姜10g，蘿蔔250g，切片水煎，趁熱常飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳，適用於風寒感冒引起的咳嗽。可用鮮蔥3~5根，每根長約7厘米，洗凈切碎。先用粳米50克，照常煮成粥。粥要煮的時候，把蔥白放進去煮壹會兒再吃。
3.紫蘇
紫蘇通常作為生魚的調料或烹飪中的香料食用。它不僅有去腥的作用，還有宣肺散寒止咳的功效。可以選擇粳米50克煮粥，煮好後加入新鮮紫蘇葉3~5片，或者加入紫蘇炒的水6~10克，稍煮後再加入壹些紅糖。
4.大蒜
取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。大蒜性溫，入脾胃、肺經。對治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，而且方便簡單，孩子也願意喝。
5.白菜根
白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。將菜根洗凈，用姜和糖煮熟，趁熱喝。具有解毒散寒的作用，可治療外感風寒邪引起的惡寒、發熱、頭痛、無汗、惡心等癥狀。
6.蟋蟀
能化痰宣肺，適用於感冒咳嗽的人。香菜30g，麥芽糖30g，大米100g。先把米洗幹凈，加水熬湯。取三湯匙米湯，加入香菜和麥芽糖攪拌，蒸10分鐘。趁熱吃壹次，註意避免風寒。發汗解表，治療感冒引起的咳嗽。
7.豆豉
豆豉作為壹種家常調味品，適用於烹飪魚類時去除腥味和調味。豆豉也是中藥，適用於風寒感冒、畏寒發熱、寒熱頭痛、鼻塞打噴嚏、腹痛嘔吐的人群。胸悶膈悶，心裏不爽的要吃。適用於感冒咳嗽人群，具有宣肺解表的作用。古人常以蔥白佐之。
8、白蘿蔔
白蘿蔔味甘辛，性涼，有很好的消化功能，還能化痰行氣止咳。白蘿蔔1個，梨切片，梨1個，切丁，白辣椒7個，白蜂蜜50g，放在碗裏隔水蒸。
9、杏仁
可以止咳，咳嗽的人要吃。還可以將杏仁6 ~ 9g、生姜3片、白蘿蔔100g加水飲用，適合感冒咳嗽的人飲用。或取適量精粉，發酵，揉成塊；取15g杏仁粉(去皮杏仁粉)和3g紫蘇葉粉，加入適量紅糖，拌勻，撒在餅面上，每天蒸熟壹次，連蒸3-5天。
10，橘子皮
具有祛痰止咳的作用。尤其是橘皮外面的紅色部分效果更強，也叫橘紅。最適合風寒咳嗽、色多痰白的人。例如，在《本馮靜元》中，它說:？橘子專治肺寒，止咳化痰。？用陳皮5克，加水2杯水煎湯，放少量生姜紅糖趁熱服用:也可取適量鮮橘皮，切碎用開水沖泡，加白糖代替茶葉，有化痰止咳的作用。
此外，風寒咳嗽還應吃花生、紅糖、南瓜、大蒜、薤白、砂仁、肉桂等。以下寒性食物不能吃:綠豆、螃蟹、貽貝、田螺、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、菱角、鏃、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、龍蒿、蓮藕、冬瓜、絲瓜、紅薯等。
成人感冒咳嗽的止咳和食療。
1，可樂煮姜
準備1片姜和適量可樂。生姜放入可樂中煮沸後即可服用。具有壹定的散寒、止咳、提神的作用，能在壹定程度上幫助人們治療感冒、止咳。
用可樂煮生姜除了對感冒有積極作用外，還有助於暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也有助於加快身體的血液循環。
2、蘿蔔蔥花湯
1根蘿蔔，6根蔥，15g姜。在三碗水中煮蘿蔔，然後加入蔥，姜和壹碗湯。帶渣服壹次。宣肺解表，化痰止咳；治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。
3.烤橙子
直接用小火烤橘子，不斷翻動，直到橘子皮變黑，橘子裏冒出熱氣。讓它冷卻壹會兒，剝掉橘子皮，讓病人吃溫熱的橘子瓣。大橙子可以吃幾次，小貢柑可以吃壹次，壹天2 ~ 3次。這種方法對於化痰止咳確實有壹定的效果。與藥物療法相比，味道更好，更有營養價值。不過最好是和橘子皮壹起吃，因為它的功效主要集中在橘子皮裏。而且橙子含有大量的維生素C，可以促進患者抵抗力的提高，所以感冒咳嗽的人不妨試試。
4.紫蘇茶
紫蘇葉16克，紅糖適量。先將幹紫蘇葉揉成粗粉，開水後加糖，就當茶喝。
紫蘇葉味辛，性溫，入脾肺經，有散寒行氣之功，適用於感冒初期。
5、蔥白粥
大米50克，姜5片，蔥5片，米醋5毫升，加適量水煮成粥，趁熱食用。具有散寒退熱的功效，對治療風寒感冒能起到壹定的作用。
6.蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。給孩子餵大蒜水，大蒜不用也能吃。壹般壹天2-3次，壹次半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，對治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有很好的效果。
7、核桃生姜飲料
準備核桃仁5克，蔥25克，姜25克，紅茶15克。將上述藥物搗碎，放入裝有紅茶的砂鍋中，加水煎煮，去渣取汁，用暖衣蓋好，臥床至汗出。可用於治療發熱、惡寒、頭痛等。
8.蒸花椒冰糖梨
梨1個，洗凈，橫著切開挖空中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，上鍋蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。蒸花椒冰糖梨治療感冒咳嗽效果非常明顯。
風寒感冒引起的咳嗽多為感冒咳嗽。感冒咳嗽壹旦形成，比風熱感冒更麻煩。所以感冒咳嗽要特別註意。接下來有壹個對感冒咳嗽有很好效果的治療方子。
9、紅糖生姜大棗湯
紅糖30g，鮮姜15g，紅棗30g。用三碗水煎至半熟，突然服用。吃了之後，微微出汗就好了。祛風散寒；治療感冒和咳嗽。
10，豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10g，粳米50g，生姜3片，大棗3枚；首先，用粳米煮粥。粥煮好後，加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、姜、紫蘇、豆豉粥有發汗解表的功效，所以這個偏方主要對風寒感冒患者有效，對輕度感冒和初感冒效果最好。
11，芥末姜湯
鮮芥菜80g，鮮姜10g，鹽少許。芥菜洗凈，切成小塊，姜切片，加四碗水炒至兩碗，加鹽調味。每天服用兩次，連續服用3天。宣肺止咳，祛風散寒。治療風寒咳嗽，伴有頭痛、鼻塞、四肢酸痛。
12，香菜湯
香菜30g，麥芽糖30g，大米100g。先將大米洗凈，湯裏加清水，取三勺米湯，加入蘿蔔和麥芽糖攪拌，然後蒸10分鐘，趁熱服壹次，註意避免風寒；發汗解表，治療感冒引起的咳嗽。
13，姜末香油炒雞蛋
炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，攪拌均勻。當孩子因感冒、體虛咳嗽時，讓他們每晚睡前趁熱吃壹次，堅持幾天，妳會收到明顯的效果。
14，白蘿蔔蜂蜜飲料
1大白蘿蔔，蜂蜜30g，白胡椒5g，麻黃2g。將蘿蔔洗凈，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等。，蒸半小時趁熱服用，躺在床上見汗就恢復；發汗散寒，止咳化痰，治療風寒咳嗽。
15，姜蘿蔔飲料
取新鮮幹凈的白蘿蔔500克，生姜30克，蜂蜜30克。將蘿蔔和生姜去皮，切碎，放入榨汁機中榨汁，然後加入蜂蜜飲用。生姜蘿蔔飲特別適合冬季因風寒感冒引起的咽幹、咳嗽、聲音嘶啞等問題。如果患者感冒咳嗽，可以試試，老師、主持人、業務員等說話比較多的人也可以試試。
16，玉米須橘子皮
玉米須和橘皮是合適的。* * *水煎，每日兩次；止咳化痰，治風寒咳嗽，痰多。
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