用軟刷或天然絲瓜布刷掉幹燥的皮膚。腳步從腳底開始，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。刺激淋巴系統，刷掉皮膚表面的角質，再洗個澡，輕松全身去角質(參考“我喜歡幹刷皮膚好”)。去角質沐浴露很容易自己做。將壹些沐浴露倒在手心，然後加入壹勺浴鹽混合，均勻地擦在皮膚上。妳可以感覺到浴鹽用光滑的泡沫刷掉皮膚上的角質層。先用溫水沖洗，最後驚喜的是變成冷水——硬著頭皮沖洗30秒作為結束。這樣完全達到了收緊皮膚和刺激按摩的效果。壹周左右固定壹次，輕輕刷壹下皮膚，不僅可以防止橘皮組織的形成，還有助於淡化已有的橘皮紋。
按摩推按師
這需要面霜或乳液，或者精油的幫助。妳可以選擇市面上任何壹款產品，它的功能是表明它是緊致皮膚或者燃燒脂肪，或者對抗橘皮組織。每天洗澡後花五分鐘，局部打圈按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。還有壹個按摩法則，就是用手掌向上拍打腿部和腹部的皮膚，這樣有助於加速乳液向皮膚的滲透，產生保濕緊致的效果。
運動脫脂法
記住，做可以燃燒脂肪加快血液循環的有氧運動很容易。比如騎自行車、慢跑、跳繩、有節奏的跳舞或者遊泳等。，而不是為了練肌肉去做負重訓練。幾乎所有女生進健身房都會擔心壹個問題，就是會不會練出壹身結實的肌肉，讓自己看起來更強壯？所以，懂得適當運動消除脂肪和橘皮組織，收緊肌肉，修飾身體線條，真的很重要。對於那些為了消除脂肪和橘皮組織而去健身房的人來說，不能壹開始就使用健身器材，拼命增加體重。這是鍛煉肌肉的運動。因為會把脂肪推到皮膚上，原來的脂肪會變成結實的肌肉，原來凹凸不平的橘皮組織不但不會改善，反而會更嚴重。
飲食健康
健康的飲食習慣絕對是擁有美麗肌膚的主要原因。吃低脂高纖維的飲食肯定也是這個規律。其實這真的是所謂的“說起來容易做起來難”。但從少吃紅肉(如牛、羊、豬)和避免攝入過多動物脂肪開始，應該不會太難，逐漸改變自己的飲食習慣。接下來，控制自己吃很多蛋糕等食物，妳會發現更容易讓身體變輕。