足三裏在膝蓋下三寸，旁邊橫指。什麽是膝眼？是膝蓋的眼睛！在膝蓋骨下面的凹陷處。此穴是胃經四要穴之壹，作用非常巨大。最好的方法是艾灸。但是關於這個穴位的所有作用，我們可以用兩個俗語來概括:壹是“腹三裏”，意思是我們整個腹部的疾病壹般都可以通過針刺足三裏來治療。足三裏是胃經的關節點。針灸可以調節脾胃的消化吸收功能，具有保健功能。如果真的病了，按摩也不是很有用。艾灸最好。如果妳病得很重，妳需要針灸。
足三裏真的相當於壹個寶藏。肚子疼捏這個足三裏，馬上就好了。喝醉的人壹按足三裏就能吐出來。最好吃幾粒藿香正氣丸，保護胃氣。
二是“灸足三裏，不如吃老母雞”。雞肉能補腎益精、健脾胃、養血滋陰，可用於治療陽痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃、產後虛弱頭暈、缺乳、閉經、月經量少等。(但現在人工養的雞離它還遠著呢)。足三裏有類似雞肉的作用，是人體保健的重點。也可用於補腎填精、健脾和胃、補血養陰。現代對食道癌患者的實驗觀察表明，針刺足三裏穴可增強食管蠕動，擴寬管腔，解除痙攣；胃病患者針刺足三裏對胃電圖有雙向調節作用。針刺足三裏還具有調節免疫、增強抗病能力的作用。這些報道充分說明，足三裏具有調節機體機能的作用，具有良好的保健功能。
“如果妳想健康，李三經常不這樣做。”想要健康，就要保持足三裏濕潤。古人常用“化膿灸”，即用艾條灸足三裏穴，每日壹次，約15分鐘或直至出現小水皰，保持局部皮膚清潔，直至水皰自行吸收。施“化膿灸”時嚴格消毒，防止感染。作為壹個修行佛法、研究道教的素食者，不妨每天在足三裏補壹只“老母雞”。還有壹招，腹部按摩。睡前用手掌按摩腹部。方法是將壹只手的手掌以肚臍為中心貼在腹部，順時針和逆時針按摩相同的圈數，直到手掌感到發熱、疲勞，就可以換另壹只了。在做的時候，深呼吸，妳必須冷靜！專註於呼吸和按摩。這樣的按摩可以促進腸道蠕動，加速消化，改善腸道吸收功能，同時起到女性保健的作用，還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持下去，妳會受益壹生！用過的都受益了！！！