1，男性腎虛調理法
1，腎虛癥狀
腎虛是目前很多人的通病。壹般來說，腎虛後，人往往會出現健忘、失眠、體虛、關節痛、食欲不振、聽力下降等癥狀。因此，為了防止腎虛造成更大的危害，人們應該在腎虛出現後及時調整自己的癥狀。
2、調理方法
(1)對於腎虛患者來說，平時首先要做的就是避免經常熬夜，保證能夠有足夠的睡眠，讓腎臟得到足夠的休息。日常生活中，性生活要註意適度。這是因為性生活消耗了男性大量的體力，頻繁的性生活會加重腎臟的負擔，會使腎虛盜汗的問題越來越嚴重。
(2)腎虛盜汗怎麽調理？也可以從飲食和運動入手。在食物的選擇上，可以多吃壹些對補腎有用的食物。能有效補腎的常見食物有:海參、蝦、動物腎。此外，人們在平時也要註意鍛煉，制定鍛煉計劃，增強免疫力，達到解決腎虛盜汗的目的。
(3)其實，除了本文所述的方式進行調理外，還可以選擇具有滋補作用的中成藥進行補腎。其中，六味地黃丸是壹種能有效補腎的藥物。服用此藥時，腎虛患者最好結合醫囑，按照正確的劑量服用。
3、藥膳調理
壹、溫補腎陽姜配烤狗肉的藥膳
原料:熟附子30g，狗肉1000g，生姜150g，植物油適量，蒜適量，蔥適量。
將狗肉洗凈，切成小塊；煨姜以備後用。然後將熟附子片放入砂鍋中煮2小時，再放入狗肉、蒜、姜，加水適量，燉至肉爛。
功效滋補腎陽。適用於陽痿、夜尿頻、畏寒肢冷。體虛感冒的慢性支氣管炎、慢性腎炎患者也要吃。
第二，滋補腎陰的藥膳——山藥的產品
生山藥500g，面粉150g，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，糖100g，豬油，澱粉少許。
制作:將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中，加入面粉，揉成面團，然後做成餅，放上適量核桃仁和什錦果脯，蒸20分鐘。在圓餅上澆壹層蜂蜜(蜂蜜1湯匙，糖100g，少許豬油和澱粉，加熱)。
功效滋養腎陰。適用於腎陰不足所致的糖尿病、尿頻、遺精等癥。
三、填腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄
原料為魚鰾15g、豬蹄1、蔥、姜、酒、鹽。
制作:將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切塊，放入砂鍋中，加水、酒、鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛。
功效:補腎益精，滋養筋骨。適用於腎虛、腰膝酸軟、頭暈乏力或帶下者，可經常服用。
四、補腎烏發藥膳——首烏扒雞
原料為三黃母雞1000克、何首烏50克、姜片、料酒、精鹽、香油。
活的三黃雞壹般宰殺、去皮、清洗，去除腸內雜質；將何首烏粉碎，裝入紗布袋中，裝入雞腹中。將雞放入砂鍋中，加水至雞身淹沒，小火煨至肉熟，取出何首烏袋，加入料酒、精鹽、姜、香油等調料，小火煨半小時。
有很大的補腎益氣的功效。適用於男性陽痿、早衰、頭發早白等。
五、補腎麗水藥膳——豇豆空心菜燉雞
原料為豇豆150g，空心菜150g，雞肉1(約250-500g)。
將雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、空心菜壹起燉，加入鹽、蔥等調料，菜配肉吃。
健脾益腎利水功效。適用於脾腎氣虛所致的水腫、尿濁、頭暈、膝酸、神疲乏力、食欲不振、舌淡、苔薄白、脈沈細等癥。
2.補腎的食物有哪些？
1、枸杞:它是壹種強精、強腎、固本、養本、抗衰老的藥食同源的滋補佳品。根據現代醫學研究，枸杞含有多種人體必需的氨基酸，可以強身健體。內服可補精強陽道。
2、山藥:具有健脾益肺、益精強腎的功效。服用或煎服山藥粥，能補腎填精，收斂止遺。經常食用可預防陽痿、早泄、月經過多和腿軟。
3、蓮子:有滋養肌膚、潤腸通便、滋新強腎的功效。蓮子含有蓮子堿、蓮子糖等成分，還含有豐富的鈣、磷、鐵。是壹種收斂力強的健康食品，經常食用可治愈慢性脾虛泄瀉。
4、文蛤:能促進性腺和甲狀腺功能的激活，益精腎，補血強肝，有防止衰老和增強性功能的作用。
5、麻雀肉、麻雀蛋:麻雀肉、麻雀肉有壯陽、益精的作用。可治療腎虛、腰痛、陽痿、早泄等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫，有健脾益氣、溫腎壯陽的功效。我國傳統醫學認為，鹿屬純陽，補腎氣為百肉之首。
7.黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷。它們是甜的，味道平淡。它們不僅形似腎臟，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
8.黑米:具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。