1.註意避免空調扇過度吹，寒冷天氣外出壹定要註意防凍工作。
2.避免感冒癥狀，並註意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣食物。
3.避免過度疲勞、睡眠不足、感冒、吸煙飲酒，保持室內空氣濕度，外出時戴口罩。
4.平時噴鼻唐諾改善過敏性鼻炎，十天癥狀就會緩解。
5.鼻塞時用水沖洗鼻孔，或者用熱水蒸汽熏鼻孔，會很舒服，有效緩解。
)鴨腳用指甲洗。
2)鍋中加水，將鴨腳放入鍋中煮三分鐘，然後撈出鴨腳，洗去浮沫。
3)將洗凈的鴨腳放入電飯煲中，倒入香葉、八角、桂皮、姜、蒜、花椒、辣椒等材料。
4)加入2湯匙料酒5)加入1湯匙醬油，上色。
6)加入5湯匙醬油，新鮮的7)加入少許糖8)加入三倍的水。
9)蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵、煲湯鍵或煮粥鍵，小火燉40分鐘左右。
10)很好吃。拍照前嚼了壹顆，拍照時壹直吞。
準備好所有的材料。2)豬耳朵刮幹凈，放入鍋內冷水焯過涼。
3)將老鹵放入鍋中，小火加熱解凍。4)加入適量的水，放入豬耳中。
5)加入燉肉包。6)放入蔥和姜。7)倒入黃酒。
8)加入醬油。9)加入冰糖。10)大火燒開後撇去泡沫。
11)小火燉40分鐘，加鹽調味。12)關火後加蓋燜20分鐘。
13)取出稍微切絲。？