維生素b6能治脫發嗎？
維生素B(通常指維生素B6)是血液代謝的重要成分。缺乏維生素B6會導致脫發，所以很多人誤以為吃B6會防止脫發，促進頭發生長。事實上，只有當妳缺乏維生素B6時，妳才會有這種效果。維生素B6主要作用於人體的血液、肌肉、神經和皮膚。功能包括抗體合成、消化系統產生胃酸、利用脂肪和蛋白質(尤其是減肥時)、維持鈉/鉀平衡(穩定神經系統)。缺乏維生素B6是壹種常見病。壹般缺乏維生素B 6時，會出現食欲不振、食物利用率低、失重、嘔吐腹瀉等問題。嚴重缺乏痤瘡、貧血、關節炎、兒童抽筋、抑郁、頭痛、脫發、易發炎、學習障礙、虛弱等。維生素B含有B1、B2、B6和B12，是促進頭發生長的元素，對治療脫發非常有效。主要食物來源是麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜和大豆。維生素D維生素D有利於頭發的正常發育，不要太細太軟。主要食物來源是動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹蘑菇等。
治療脫發的處方維生素b6
事實上，維生素B6通過調節脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，對脂溢性脫發有很好的防治作用。維生素B6還可以刺激頭發再生，對幫助頭發健康生長，使脫落的頭發重新生長起著重要作用。因此，維生素B6治療脫發也是有效的，但如果不是脂溢性脫發，效果可能不會那麽明顯。
脫發患者需要註意的生活細節。
1，頭發的日常護理要適量。
壹方面，勤洗頭，盡量保持幹凈整潔，最好兩三天洗壹次。另壹方面，要多註意梳頭，選擇木梳或牛角梳，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
2、調理日常飲食也能保持發質。
男性朋友要堅持多吃谷物、蔬菜、水果。同時要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，影響頭發的正常發育和生長。飲酒容易使人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。
3.保持充足的睡眠。
只有保證了睡眠質量，才能適度調節大腦皮層的血液循環，從而保證頭發吸收足夠的營養。精神不穩定，尤其是焦慮等負面情緒，非常容易誘發脫發。
4.不要過度使用電腦。
因為電腦壹方面有壹定的輻射；另壹方面，操作需要高度的註意力。如果時間過長，大腦的興奮度會不斷增加，內分泌失調，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會受到阻礙，最終導致脫發。
女人脫發嚴重怎麽辦？
1，保持好心情
這是必須要做的第壹件事，因為很多脫發的女生在脫發前往往會有抑郁、恐慌、緊張、疲勞的情緒，這會導致壓力過大。因為壓力太大也是脫發的主要原因之壹。我們應該多散步，聊天，做放松體操來消除精神疲勞。
2、按摩放松頭皮
頭皮是頭發生長的“土壤”。如果頭皮感覺又幹又硬，頭發就會缺乏營養而脫落。按摩頭皮有助於放松，按摩促進血液循環，從而防止脫發。
3.洗發水不便宜。
不要用劣質洗發水，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。但也要保持頭發的幹凈健康，洗頭的間隔不要太勤快。不要每天洗頭。
4.少吃高熱量的垃圾食品。
高熱量的垃圾食品會導致頭發營養不足，更容易出現斷發、脫發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃、五谷雜糧等堅果。
5、註意生發維生素的攝入
許多維生素有助於頭發生長，如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白、維生素B6、B12等。因此，在日常生活的主食中可以加入含有這些維生素的食物，幫助頭發生長，防止脫發。
6.少吃冷飲
冷飲可以說是女生的最愛了。他們夏天經常吃冰淇淋之類的冷飲，卻是妳脫發的原因之壹。主要是因為冷飲會導致毛囊突然收縮，對於夏天需要大量出汗的毛囊尤其不好。對於愛喝冷飲的女生來說，可能根本不會擔心這個問題。另外，不要用吹風機吹頭發，或者不要用熱風吹，因為熱風會破壞頭發組織，損傷頭皮。同時要避免染發，出門少戴帽子，註意頭發的通風。