壹、冷敷:壹般落枕屬於急性損傷，局部疼痛、僵硬較為常見。這樣48小時內只能用冷敷。小冰粒可以用毛巾包好敷在患處，每次15-20分鐘，壹天兩次，嚴重者壹小時壹次。二、熱敷:當炎癥疼痛減輕時，考慮熱敷。熱毛巾可用於濕敷，紅外線加熱器可用於照射，鹽瓶可用於熱水幹敷。3.* * *:以上方法後仍感到頸肩疼痛者，可采用劈筋法，由家人代勞。病人坐下，露出脖子和肩膀。醫生站在患者身後，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，左手托住患者頭部位置，右手拇指在患肩疼痛處輕輕摩擦，輕輕推出肩部，分離痙攣痛點。每天推3-6次。壹般肌腱分離後頸肩痛可以緩解。
脖子扭到筋了怎麽辦？
因頸部過度旋轉、扭曲而引起的，稱為頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理改變是組織水腫、出血和肌肉痙攣。由於損傷的反復發作，可引起組織粘連，形成頸部損傷。中藥外敷對於活血化瘀、消腫止痛有很好的效果。
記得領養
脖子上壹根筋拉傷了，怎麽辦？
醫院是個好東西
摔跤時拉傷頸部肌肉怎麽辦？
因頸部過度旋轉、扭曲而引起的，稱為頸部扭傷。接骨散外敷治療骨及軟組織損傷效果良好，能快速解決疼痛問題，使損傷恢復良好。
如何治療頸部肌肉勞損？
肌肉勞損用接骨散外敷治療，用於治療骨傷軟組織損傷，恢復好且快。局部給藥，能迅速消腫止痛，活血化瘀，舒筋通絡，使損傷恢復迅速徹底。
頸部勞損後如何緩解疼痛？
1，可以拍個照片看看有沒有傷到頸椎的骨頭。如果是的話，需要骨科治療。
2.如果只是肌肉通或者韌帶拉傷。那時候不要熱敷。由於妳的病情已經過去幾天了，妳可以接受物理治療。然而，操作應以肌腱管理為基礎。讓* * *幹吧，不嚴重的話就幹兩次。