美容美容的完整食譜
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:12鵪鶉蛋、適量靈芝、12紅棗。
做法:1。靈芝洗凈，切成小塊。
2、紅棗洗幹凈，鵪鶉蛋煮熟去殼。
3.將所有加工好的材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再用小火燉至靈芝入味，加入適量的糖，再燒開出鍋。
小貼士:此湯能補益氣血，強身健腦，有補血減皺的功效，非常適合愛美的女性朋友。
百合蓮子湯
配料:百合、蓮子、黃花、冰糖等。
做法:1。百合和黃花用清水洗凈，放入碗中。
2.去掉兩頭把蓮子剝開，戳去心，洗凈放入湯盆中。
3.湯盆加適量水，大火籠蒸，放冰糖，蒸壹會出鍋。
提示:百合味甘，性平，有利於排便，補中益氣。此湯可潤肺止咳，養心安神，養顏美容。適合皮膚粗糙，臉上皺紋增多的人。本品能健脾開胃，也是夏季清熱滋補的佳品。
楊彥消斑湯
配料:鵪鶉蛋10、草莓3顆、薏仁、槲寄生、紅棗4顆、山藥、桂圓、冰糖等。
做法:1。將8碗桑寄生、大棗、山藥加水煎煮壹小時左右，去渣留湯。
2.加入煮熟的鵪鶉蛋、薏仁、桂圓和切好的草莓，加入冰糖，將上清液煮沸約10分鐘。
提示:薏苡仁具有健脾和胃、補肺清熱、祛風勝濕的功效。此湯具有補血活血、潤膚除皺、祛斑的功效。經常喝這種湯，可以使皮膚白裏透紅，光滑細膩，讓女性朋友更加美麗。
玉竹枸杞水煮魚
功效:消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五塊錢，桑白皮五塊錢，枸杞六塊錢，生薏米壹兩，紅棗四枚(去掉)，生魚壹條。
小貼士:將生魚洗凈，去鱗，用姜炒至微黃，然後與其他藥材壹起放入鍋中，小火煨四個小時，與湯渣(魚)壹起食用。
何首烏大棗煮豬肉
功效:此湯具有滋陰潤肺、生津止渴、潤膚養顏、滋補肝腎的作用。皮膚粗糙、深色頭發的人要經常喝。
配方:何首烏。15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜棗3g，豬肉20g，鹽。
小貼士:將中藥材清洗幹凈備用。豬肺飛水，10到12碗水燒開，加入所有材料，大火煮10分鐘，再小火燉2小時，加鹽調味。
百合蓮子湯
功效:促進血液循環，祛斑美白。
配方:北沙參五塊錢，太子參五塊錢，百合三錢，蓮子壹兩，胡愛山三錢，大棗三枚，瘦肉半斤。
小貼士:所有材料洗凈後，用瘦肉加八碗水，煮壹個小時。
紅棗瘦肉湯
材料:瘦豬肉20塊，黑木耳，紅棗。
做法:黑木耳用清水洗凈後浸泡，紅棗洗凈，瘦肉洗凈，切塊，用調料腌制10分鐘左右。
2.將黑木耳、紅棗放入鍋中，加適量水，小火燉20分鐘左右，放入豬肉片至熟，加入調味料即可食用。
提示:此湯能活血潤燥，潔膚祛斑，健脾益氣，散瘀通絡，治療便秘。如果想增強滋養保濕的效果，可以用黑木耳代替黑木耳。
薏米紅豆粥
功效:有助於美容養顏，補氣養血，利尿消腫。紅豆能補氣血，利濕消腫；薏苡仁能健脾利濕，清熱排膿。
配方:生薏米20g，紅豆30g。
小貼士:將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸泡半天左右，瀝幹備用。薏苡仁放入水中煮至半軟。加入紅豆煮熟，再加入冰糖。溶解後，關火即可食用。
綠豆百合湯
功效:美白潤膚，有排毒的功效。
配方:綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖和鹽各適量。
小貼士:將綠豆、紅豆、百合浸泡半小時，大火煮開，待豆子熟透後再收起來。加適量的糖或鹽，吃鹹的甜食。