1.喝酸奶
酸奶可以有效的幫助我們消化腸道裏的食物，還可以抑制口腔裏的硫化氫。正是這種硫化氫導致了我們口中的異味，所以酸奶可以有效抑制異味的發生，但值得註意的是，那些含糖的酸奶會大大降低對口腔異味的作用。
咀嚼歐芹和芹菜
因為香菜和芹菜都有壹些特殊的味道，所以我們在吃飯的時候吃壹些香菜或者芹菜可以有效的去除口腔異味，尤其是吸煙散發出來的煙味。
大口喝綠茶
我們都知道菜葉中的茶多酚具有殺滅細菌和病毒的作用，而綠茶就是其中的佼佼者，它所含的茶多酚比其他茶葉都要多，所以多喝綠茶也可以幫助我們消除口腔異味。
多吃小米
小米中大量的維生素可以增強我們的體質，而且由於小米容易吸收，可以有效抵抗消化不良，抑制口腔中的細菌。所以平日喝幾杯小米粥也是不錯的選擇，可以促進腸胃蠕動，減少胃裏的異味上升到嘴裏形成口臭。
生吃胡蘿蔔
說到胡蘿蔔，我們都知道胡蘿蔔可以緩解眼睛疲勞，保護眼睛，卻不知道胡蘿蔔可以幫助我們滋潤口腔，清理吸附在牙齒上的壹些食物殘渣，從而改善我們的口腔問題，緩解口臭問題！
喝檸檬水
當我們感覺嘴裏有口臭時，我們可以選擇用壹杯檸檬水。檸檬中的檸檬酸可以刺激我們口腔中唾液的分泌。緩解口腔幹燥，消除口腔異味。
7.刷牙的時候要刷舌頭
口腔中的異味大多是口腔中含有大量的細菌，所以早晚各刷壹次牙，刷牙的時候最好刷壹下舌苔，這樣也會導致細菌的滋生。
生活中，我們總能保留壹盒薄荷味的口香糖，和人交流得好的時候可以嚼壹顆。這是對他人尊重和禮貌的象征，也是給別人留下好印象的機會，所以在生活中要註意口腔健康和自己的口腔問題，不要因為留下不好的印象而耽誤了自己的事情。