首先要告訴妳的是，頸椎病不是很嚴重，完全可以治療。但關鍵是妳能不能克服日常工作生活中不正確的姿勢和習慣。比如治療頸椎病的過程，就是與自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，頸椎病治愈不了多久，必然會復發。頸椎病怎麽治療？我來告訴妳方法:1:首先要糾正頸椎生理曲度的問題:在頸椎上放壹個啤酒瓶。(枕頭和啤酒瓶合起來的高度約為12 cm。太低無效。)，剛開始會暈壹會兒，幾分鐘就好了。堅持做30到60分鐘以上。如果感到頸椎有疼痛，就把疼痛放在啤酒瓶上，比如頸椎右側的疼痛放在啤酒瓶上，向右扭轉頭部，使疼痛成為壹個支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來矯正復位頸椎。直到頸椎感覺不疼，頭不暈為止。妳的頸椎C3 4和C5/6可以用這種方法矯正。該方法在頸椎生理曲度矯正治療中具有良好的矯正效果。2.用拇指壹點壹點地按摩樞軸肌肉“連接頭部和頸椎的肌肉”的疼痛部位，直到疼痛停止，眼睛可以睜開為止。3.然後用大拇指按頸椎疼的地方，右邊疼就往左邊推。如果是左邊疼，就往右邊推。按壓力度由輕到重，最大力度為5 kg。千萬不要用蠻力去壓。逐步推壓，直到頸椎不再疼，頭不再暈，頭不再疼，眼睛能看清楚為止。註意頸椎兩側的凹陷(壹般只有脫臼的壹側疼，不疼的壹側不用壓)。壹定要推，按摩到沒有痛點，眼睛能看清楚，疼痛馬上就沒了，妳的頸椎病就好了。復位後要馬上做測試:頸椎能自由旋轉，無雜音，無疼痛，無頭痛，無頭暈，說明復位成功。如果旋轉困難，即復位不到位，應繼續推復位，直至頸椎能自由旋轉。妳的頸椎和腰椎不適合睡覺時平躺。側睡。
“枕著枕頭睡覺”可以治療和糾正腰椎間盤突出和腰椎生理曲度變直。剛開始時，枕頭的高度從2厘米開始，習慣後逐漸增加，最終高度不要超過5厘米。其實糾正起來比較簡單:1:用硬板床睡覺。睡覺的時候每天平躺。可以在胸背部墊壹個枕頭(長35 cm寬25 cm厚5 cm)來矯正。壹般2-3天就會看到效果。註意:矯正時小枕頭壹定要平放，不允許壹邊高壹邊低。
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