也有很多女生因為副乳的問題而缺乏自信，副乳的出現會伴隨著壹些關於乳房健康的問題。所以很多女生會比較擔心。那麽有什麽方法可以相對簡單有效的消除副乳呢？今天來和我壹起看看吧。
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首先，選擇合適的文胸。
很多人的乳房都是後天原因造成的。大概是因為他們在選擇文胸尺碼的時候沒有選對尺碼，大部分人都認為尺碼小壹點的文胸會更好，更合身。所以很多人在選擇買文胸的時候，都會選擇小壹號的來買。但如果長期穿小壹號的胸罩，會造成乳房長期受擠壓，還可能造成外擴現象。
而且比較小的文胸包裹不夠，可能會導致乳房周圍的脂肪被擠出，從而導致輔助乳房的形成。所以買文胸的時候壹定要註意買合適的尺碼，不要讓胸部有擠壓感。同時註意不要買太大的尺碼，容易導致乳房下垂。
第二，消除了按摩。
有些人經常按摩乳房，以為這樣會讓乳房長得更快。其實如果妳有壹對乳房，是可以通過按摩消除的。每天洗完澡後，適當按摩胸部，由外向內用適當的力度反復揉捏，所以盡量由外向內推，不要反其道而行之，否則很可能會導致更嚴重的副乳。
每天按摩30次左右就夠了。
第三，動作消除。
閑暇時可以適當做壹些關於手臂的運動，也能有效消除副乳。比如多做擴胸運動，瘦手臂運動。主要是因為這些運動可以利用胸部的肌肉和手部的肌肉帶動輔助乳房運動，改善輔助乳房的狀況。每天看電視的時候，可以雙手舉起杯子，然後向後展開，效果會很好，也不會浪費時間。
第四，正確穿內衣。
穿內衣的時候直接扣上就好了。其實正確的做法是穿內衣的時候扣好扣子，適當彎曲腰椎，然後把腋下兩側的肉往乳房中間推。這樣不僅能營造出乳房更加挺拔的效果，還能讓妳腋下的小肉慢慢轉移到胸部，輔助奶也會隨著時間的推移逐漸消除。
副乳的消除不是壹天兩天就能完成的。如果妳想有更好的身材，妳必須每天堅持練習。