讓我自己做飯。每天大概就是蔬菜雞蛋壹個葷菜。周末會有壹頓大餐。
高考前三個月幾乎每隔兩三天就給我發食材。我喜歡燉肉，呵呵
自己做飯真好。高考前壹天父母來我房間吃飯還是我做的飯？
我是復讀生，感覺心態對考生來說特別重要。壹般他想吃什麽就做什麽。
下面給妳貼個食譜，僅供參考。祝您的孩子高考順利，身體健康。
首先妳要明確，即使在高三的關鍵期，盲目補充營養也是不科學的。
因為每個人每天都需要壹個營養師，是有限量的，攝入過多不僅會造成浪費，還會產生負面作用。
而且妳也不需要盲目按照營養食譜之類的，因為每天的生活已經很有限了，刻板的進食會錯過很多營養，所以妳應該多吃食物。
以下是我為您提供的早餐、午餐、晚餐要點:
壹定要早點吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶\豆漿，保證壹天足夠的蛋白質主食。
中文裏肯定有這五種(蔬菜、肉類、水果、主食、豆類)。
可以參考晚上的午餐或者可以簡單壹點。
以下是超級無敵詳細食譜。
星期壹
早餐:紅薯粥，餡餅。
午餐:紅燒肉海帶什錦蔬菜。
晚餐:蘿蔔丸子，大白菜，豆腐。
星期二
早餐:玉米粥，鮮肉燒燒，豆腐豆腐。
午餐:糖醋帶魚和炒菜絲。
晚餐:菠蘿炒鴨片，什錦炒雞蛋。
星期三
早餐:火腿、蓮藕粥、豌豆包。
午餐:豬肝片，芹菜蝦
晚餐:肉末、豆腐、芝麻醬、大白菜。
星期四
早餐:黃豆粥，花生餅，黃瓜丁。
午餐:土豆牛肉片，花菜蘑菇。
晚餐:紅燒豆腐，爆炒心
星期五
早餐:百合粥，炒面，煮雞蛋。
午餐:豆腐幹丁、豌豆苗。
晚餐:炸魚片和土豆絲。
星期六
早餐:牛奶、洋蔥餅幹、火腿和煎蛋
午餐:麻婆豆腐，蘑菇，油菜。
晚餐:獅子頭，豌豆苗
星期日
早餐:銀耳湯，蛋炒飯。
午餐:胡蘿蔔排骨，炒豌豆。
晚餐:幹烤帶魚和醋炒白菜。
補腦偏方
胡桃
我國人民壹直認為核桃是很好的補腦佳品，隋唐時期參加科舉考試的人都流行吃核桃。核桃中含有豐富的亞油酸，可以幫助大腦中的血液流動。
●芝麻芝麻在中醫和道教氣功中備受推崇。既提高了腦神經的功效，又能使血液通暢。
●大豆的重要成分是膽汁中的卵磷脂，是構成大腦記憶的物質和原料。
●菠菜菠菜含有壹種非常重要的維生素:葉酸。
香蕉香蕉能給大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，註意力集中，精神穩定，富有創造力。
●咖啡中的咖啡因有助於提神醒腦，刺激中樞神經系統的活動，使腦細胞活躍，提高思維能力。