現在很多人開始關註美容護膚，不僅僅是護膚品的使用，更多的人把目光投向了中醫食療。那又怎樣？跟我壹起來看看吧。
中醫食療美容；中醫美容禦面湯的食療。
玉竹20克、西洋參6克、百合20克、白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，還有潤膚美白的功效。
中藥美容養顏百參膏
百合100g，西洋參20g，蜂蜜50g，全部均勻磨成粉末，放入鍋
現在很多人開始關註美容護膚，不僅僅是護膚品的使用，更多的人把目光投向了中醫食療。那又怎樣？跟我壹起來看看吧。
中醫食療美容；中醫美容禦面湯的食療。
玉竹20克、西洋參6克、百合20克、白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，還有潤膚美白的功效。
中藥美容養顏百參膏
百合100g，西洋參20g，蜂蜜50g，全部均勻磨成粉末，放入鍋中煮沸，放入冰箱冷藏，服用時服用，每日兩勺。具有滋陰生津、潤澤肌膚的功效。
中醫美容食療參麥茶
將西洋參2克、沙參10克、麥冬10克放入杯中，用開水沖泡，過濾，加入適量蜂蜜代用茶。具有滋陰生津、潤燥的功效。
中醫美容養顏食療沙參朱非湯
沙參65，438+06g，玉竹65，438+06g，豬肺65，438+0對，放入鍋中，加入適量的水，用65，438+0.5小火燉2小時，加鹽和蔥調味。具有滋陰潤肺、潤澤肌膚的功效。
美容養顏的食療200粥。
將百合20克、去硬殼的白果20克* *、糯米60克放入鍋中，加入適量的水、鹽、花生油，文火煮2小時即可食用。具有滋陰潤肺的功效。再者，飲食調理是預防“秋燥”的重要環節。入秋後應盡量不吃姜、辣椒、白酒等油炸、燒烤、油膩、辛辣食物。多喝水，多吃水果，補充體內因風幹而流失的水分，多吃蔬菜，尤其是紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果、馬蹄。
另外，保持充足的睡眠時間是最便宜也是最有效的美容護膚方法。充足的睡眠不僅可以消除疲勞，還可以使面板得到充分的放松和放松，從而達到容光煥發的目的。
日常美容美妝護膚步驟1步驟:晚上潔面前壹定要卸妝！清潔最好選擇弱酸性的潔面產品，用30~33度的溫水和冷水交替洗臉，最後用幹毛巾擦幹！清潔工作做好了，皮膚的吸收能力才能增強。
第二步:化妝水有保濕效果，還能起到二次清潔效果！潔面後，當面部還是濕的時候，迅速用化妝棉和化妝水擦拭面部。不要等到臉完全幹了再補水，這樣保濕會大打折扣。MM要根據自己的皮膚狀況選擇適合自己的乳液。壹般來說，幹性皮膚的MM要用爽膚水，油性皮膚用爽膚水，敏感皮膚用專用水，而且最好不要用化妝棉！
第三步:眼部護理眼睛不僅是身體最脆弱的部位，也是最容易衰老的部位！選擇適合自己的產品，用無名指取米粒大小的重量，順時針輕輕塗抹至吸收。想要擁有完美的眼睛，不能只靠護膚品的功效，還要保持充足的睡眠！
第四步:精華精華根據皮膚情況確定。壹般來說，20歲左右就可以開始用了！保濕、美白、抗衰老等不同功效都有精華產品滿足不同膚質的需求，高濃度的產品還能改善皮膚的狀態！
第五步:面霜面霜很重要，能有效鎖住水分！冬天選微粘的面霜，夏天選乳液，負擔小，適合夏天用！乳液和面霜都為皮膚提供了壹層鎖水膜，防止水分流失，補充皮膚營養。猜猜妳感興趣的文章: