雪梨可以生吃，也可以煮著吃，燉肉也可以加點雪梨調味。雪梨煮什麽可以清肺潤喉？
悉尼清燉肉湯
雪梨燉湯是壹道家常湯，味道清淡，營養豐富。具有清熱化痰、潤肺止咳的功效。
練習:
準備瘦豬肉500克，先用溫水煮開，再用冷水沖洗幹凈；瘦肉切塊，用熱水焯壹下；雪梨去皮、去核、切塊；將瘦肉和雪梨放入鍋中，加足水，大火煮。水開後轉小火繼續煮2小時左右。加鹽調味後即可食用。註意:
如果不喜歡瘦肉，也可以換成其他易消化不易發熱的肉類；此湯適用於咳嗽多痰，體質虛弱，咽喉幹癢，聲音嘶啞者。雪梨蜂蜜茶
雪梨蜂蜜茶是壹種又甜又有營養的飲料。經常飲用可以潤肺清熱，消炎止咳，改善口幹等癥狀。
練習:
選擇新鮮雪梨3個，洗凈去皮去核，切成小塊；準備2-3顆冰糖和適量蜂蜜；將切好的雪梨放入碗中，加入適量的水，放入鍋中燒開，轉小火煮5分鐘左右；加入冰糖和蜂蜜攪拌均勻。註意:
雪梨蜂蜜茶不需要太多的糖，否則會適得其反；如果感覺嗓子幹，建議可以適量倒壹些清透的蜂蜜，潤喉效果會更好。總之，在雪梨做湯和茶是潤肺、清熱、止咳的好方法。但不同人的情況不同，需要根據自己的身體狀況選擇合適的食療方法。同時，任何時候都要保持良好的飲食習慣和規律的作息，才能更好的呵護自己的身體。
希望大家都能關註自己的健康，多吃適合自己身體狀況的食物，讓自己的身體更健康，生活更幸福！