治療打鼾的方法:選擇合適的枕頭。
選擇軟硬適中的枕頭，不要墊的太高，有助於呼吸舒適。
偏方二:咬蔥
每天睡前咬壹片鮮蔥，吃壹個星期。如果有效，就要繼續堅持下去。需要特別註意的是，蔥白不要咬太多，具體的量要根據自己的情況來定。
偏方三:註意睡姿
睡覺時，不要選擇仰臥，而要選擇側臥，這樣可以有效減少喉嚨的阻塞，有助於睡眠時保持呼吸順暢。還可以在墊子下面放壹個棒球，可以有效保證側睡。
偏方四:辣椒泡水喝。
辣椒用開水泡好後，去辣椒，睡前喝壹杯辣椒水。堅持壹周可以有效緩解打鼾。
偏方五:臥室用加濕器。
很多人打呼嚕，尤其是小孩，因為空氣幹燥，喉嚨堵塞。因此，在臥室使用加濕器可以有效保持室內空氣濕潤，避免睡覺時喉嚨幹燥和打鼾。
偏方6:咬棗仁
炒棗仁備用，每天晚上用溫水泡腳，拿出來嚼壹點，吃壹個星期。如果這種治療打鼾的藥物有效，妳需要繼續服用直到痊愈。
藥方7:龍膽草、當歸煎服。
將龍膽草、當歸加水浸泡壹小時，然後放入鍋中加適量水，用小火煮20分鐘，取出藥渣，再繼續煮。將兩種藥液混合後，每晚服用壹次，連續服用三天。
偏方八:漱口水漱口。
每晚睡前用溫水漱口，因為漱口水中所含的物質可以滿足咽喉部血液的進攻，有效減少和停止打鼾。妳應該每天晚上服用直到打鼾停止。
藥方9:按摩眉毛。
每天晚上睡覺前，用大拇指按摩眉毛和鼻骨的小凹陷處，十分鐘左右，可以有效緩解夜間打鼾。
偏方10:按摩虎口
大拇指按摩進虎口，也就是縫隙兩毫米的地方直接按摩，每天按摩壹會兒。
食譜十壹:睡前服用蜂蜜水。
每晚睡前喝壹杯蜂蜜，可以有效潤滑喉嚨，保持晚上睡覺時呼吸順暢。