三伏天是夏季治療冬病的好時機，這個時期艾灸也是補充人體陽氣的好方法。以下是三伏天艾灸的常用穴位，供大家參考。歡迎瀏覽！
1，後天之本，齊足之源——足三裏
足三裏位於小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣1指處。按壓時有明顯的酸脹感。足三裏是人體內應用最廣泛的穴位，是脾胃作為後天基礎和氣血生化之源的代表。在我的診所裏，氣虛血虛首選足三裏，消化系統疾病首選足三裏。
為什麽？
由於足陽明胃經屬於氣血過盛的經絡，足三裏具有氣血雙補的作用，常用於治療頭暈耳鳴、失眠癱瘓、便秘胃痛、腹脹腹瀉、消化不良、食欲不振、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。
現代醫學研究證明，足三裏穴具有提高免疫力的作用，足三裏具有雙向調節功能。所以自古以來就作為重要的穴位。
身體好的話，每周艾灸2-3次，每次壹個穴位不少於10分鐘。如果身體不好，氣血不暢的艾灸時間需要長壹點，最好在艾灸前按摩，效果最好。自己觀察。如果堅持艾灸足三裏10天，妳會感到神清氣爽，睡眠充足，美餐壹頓，氣色紅潤。
2.任脈關元穴
關元在下腹部，前正中線上，臍下三寸。簡單選穴，四指並攏，水平放置於臍下，小指下緣選穴。關元穴的作用:溫腎壯陽，促進性欲，補虛壯陽。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交會點。位於下焦，含腎、小腸、膀胱、子宮、前列腺等器官，故有主三陰經、任脈之病。具有補腎壯陽、溫經通絡、調理氣血、補虛益損、補益全身元氣的作用。是男人儲存精子，女人儲存血液的地方。自古以來，這個穴位就被認為是養生保健的重點。
有壹個年輕的性功能障礙患者，在我的指導下，夏天艾灸關元穴，那個夏天之後就康復了。尤其是老年朋友，三伏天堅持艾灸關元穴，尿頻尿急和前列腺問題都會自行解決。中老年人艾灸關元穴，可以強身健體，延年益壽。妳不妨試試。
3.人體與生俱來的本源和生命之根-神闕。
神闕，又名“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母親體內時，通過臍帶與胎盤相連，接受母親的營養。自古以來，大家都非常註重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之源，生命之根”。此穴偏愛艾灸而非針灸，艾灸能溫元陽，醒腦開竅，調和脾胃，益氣養血。可用於預防和治療消化不良、腹瀉、虛喘等。還具有提高免疫力、調節臟腑功能、延緩衰老的作用。按摩和艾灸都可以，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有藥貼療法，根據病情將中藥磨成粉末，用膠帶貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是中醫所說的臍療。
4、脾胃百病，百病皆治——中脘穴。
中膈在上腹部，前正中線上，臍上方4英寸處。簡單的選穴，四指在妳的手肚臍上。中脘穴是臟腑的交會穴，同時又是招胃之穴，所以對六腑的功能有調節作用。特別是對胃的各種疾病都有很好的效果。簡而言之，主要治療消化系統，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、惡心、消化不良、腸鳴、腹瀉、便秘、便血，以及脾胃的所有疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。按摩艾灸都可以。如果有脾胃不好的朋友，趕緊行動吧。
5、生命之門，力量之源——命門穴
命門穴在腰部，後正中線上，第十四椎下，即第二腰椎棘突下，神闕穴在前平。因為此穴在兩腎之間，也與兩側太陽膀胱經的腎俞平齊。因此被稱為生命之門，是人類生命活動的動力之源。命門穴的作用體現了腎陽的功能，對男性隱藏的生殖精氣和女性子宮的生殖功能有重要影響，在各臟腑的生理活動中起著溫煦、刺激和促進作用，促進飲食的消化、吸收和運輸，以及水和液體的代謝。因此，它被認為是壹個隱藏著真正火的洞穴。臨床上命門火衰的癥狀與腎陽虛(和)基本相同。命門火衰主要表現為四肢冰冷，乏力腰痛，甚至出血，男性陽痿、早泄、遺精，女性因宮寒引起月經不調、經痛、不孕。
根據臨床實踐，命門神闕穴處方最先壯陽。采用艾灸。明門用大艾條灸，神闕用隔鹽灸。不用看艾灸有多強。妳應該會感覺到有壹種熱感從穴位貫穿全身。艾灸命門可以滋養腎氣，補益腎經，使楊琪盛行。神闕屬於任脈，任脈是生命之根。艾灸可以壯陽強身。兩穴合用，有溫腎壯陽，回陽強身之功效。
6.兒童疾病艾灸點-體柱
體柱在背部中線，第三胸椎棘突下凹線被陷。取穴時取俯臥位，先取大椎穴，再定身柱穴。正文列。“體柱”的含義適用於精神不振所致的頭暈、中氣不足所致的氣喘、大氣不足所致的脫肛、督脈氣虛所致的腰痛等。它也經常被用作加強兒童健康的穴位。根據臨床經驗，我認為是治療兒童疾病的良方。小兒臟腑嬌嫩，功能不健全，特別是肺脾虛弱，容易出現感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等癥狀，特別是三伏天艾灸沈竹穴對上述疾病有很好的預防作用。
孩子皮膚嬌嫩，艾條比較小，壹定要小心。壹般艾灸的時間表是10-20分鐘，隔天開始。艾灸壹個月後，可減少艾灸次數，每周期2-3次或每周1次。這取決於孩子的身體狀況。如果孩子體質太差，容易感冒，也可以用風門、大椎等穴位治療，加強抵禦外邪的能力。
7.太溪穴，補腎首選穴位。
太溪穴位於足內踝與跟腱之間的凹陷處。用力按的時候，腳趾會有麻木的感覺。太溪穴是腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的穴位。腎藏精，分陰陽，所以無論是腎精虧虛還是腎陰陽不足，都可以用太溪穴滋補。如治療腎陰不足引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴耳聾、失眠健忘，或腎陽不足引起的肢冷、下肢浮腫、陽痿等癥。可以按摩，可以按壓，可以感到疼痛。感覺比較強的時候腳趾發麻比較好。也可以用艾灸。
這幾個點，如果在三伏天進行艾灸，會解決妳身體虛弱，多病的問題。堅持很多年，會活得更久。
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