加入生姜
治療失眠:每晚睡前取生姜50g(切片)，加半盆水煮沸，再加壹勺醋。水溫適宜後，泡腳30分鐘，可治失眠。
暖脾胃:用生姜100g、陳皮20g、薄荷30g泡腳，能暖脾胃，祛濕解困。
下肢靜脈曲張的防治:經常站立，容易患下肢靜脈曲張。用姜湯泡腳可以加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流心臟，有助於減少腿部靜脈淤血，預防下肢靜脈曲張。還能防治頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘。
鹽
腳氣的預防:經常用鹽水泡腳，不僅可以殺菌、預防腳氣，還可以使雙腳光滑整潔。
促進睡眠和抗衰老:經常用鹽水泡腳，配合湧泉等穴位的按摩，可以促進局部血液循環，有助於睡眠和抗衰老。
預防感冒:“冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗腳”。經常用鹽水泡腳，不僅可以預防感冒，還可以增強記憶力，使頭腦變得輕松。方法是:在半盆熱水中加入半勺鹽，水溫可以高壹些，如果腳上有傷口，不宜加鹽。
添加葡萄酒
促進血液循環:在溫水中加入壹瓶米酒或使用其他酒精促進血液循環。
腳的除臭:取葛根15g，研成細粉，加入白酒15g，加水適量，煎好後泡腳20分鐘。每天1次，持續1周。
緩解疲勞:每天晚上睡覺前，用半盆熱水加少許白酒泡腳15分鐘，然後在腳底抹壹點紅花油，輕輕刮腳掌50 ~ 100次，然後分別刮腳趾和腳背50 ~ 100次，再用雙手搓腳背，直到腳背發燙，再擦全腳。
加入醋
滋潤皮膚:泡腳時，在水中加入100 ~ 150克米醋或陳醋，有益健康。用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還能祛除風濕，改善畏寒等不適癥狀。
消除疲勞:醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白的攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
睡眠障礙的治療:每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持可以大大提高睡眠質量。
強身健體:腳是人的根本。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物，改善多種慢性疾病。
加入檸檬
預防感冒:泡腳後在溫水中加入兩片檸檬提神，預防感冒。
解毒消腫:檸檬有解毒消腫的作用。走多了腳累了，可以試試用檸檬水泡腳，或者用檸檬精油泡腳。
軟化角質層:泡腳時，在水中加入壹些檸檬汁或檸檬皮。水必須淹沒踝關節，浸泡10分鐘。泡腳後，用檸檬皮擦腳可以軟化角質層。尤其是腳後跟皮膚，壹定要軟化。
加入胡椒
花椒是中醫的散寒藥，能散內寒，助楊琪，故善散陰寒之氣，助元陽之虛，益氣活血。此外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫的作用。方法是:抓壹把花椒，用紗布包好，放在砂鍋裏，加水燒開，倒入盆裏，先熏腳，水溫夠了就開始泡腳，可以防止腳臭、腳汗、腳氣。
加入紅花
紅花能活血化瘀。在藥店買50克紅花，分成10份。取壹部分用紗布包好放入水中煮沸。然後加壹勺鹽，先熏腳再泡腳，可以治療腰疼。泡腳的水壹定沒過腳踝骨。
高血壓-足部按摩配方:牛膝30g，川芎30g，天麻10g，鉤藤10g，夏枯草10g，吳茱萸10g，肉桂10g。
風寒咳嗽藥方:艾葉50克。
凍瘡藥方:1，陳皮2片，馬齒莧50克，肉桂30克(任選其壹)。
關節痛處方:麻黃15g，羌活15g，獨活15g，桂枝15g，艾葉15g，紅花10g，阿莎麗10g。
失眠方:夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克。
足部按摩註意事項:
1，溫度適中(40-45度最佳)
2、時間30-40分鐘。
3.適當的物理刺激，比如按摩、搓腳，效果更好。
4.飯前飯後30分鐘不適合泡腳。
5、腳上起水泡，或出現局部皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，應停止服藥。
6.嚴禁口服
7、腳氣，防止交叉感染。
不適合足底按摩的人:
1，嚴重心臟病患者
2、腦出血未治愈。
3、足部炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燒傷。
4、出血性疾病、敗血癥等患者。
5.患有嚴重血栓形成的患者
6.孕婦
7、緩慢升溫(應控制溫度，避免燙傷)