1.多喝水
2.多吃能稀釋血液的食物。
如有黑木耳、洋蔥、甜椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等抑制血小板聚集、防止血栓形成的水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜等。有降脂作用的有芹菜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜和瓜果除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C和粗纖維。維生素C可以降低血脂，粗纖維可以阻止膽固醇在腸道的吸收，有利於降低血液黏稠程度。黑木耳味甘，富含碳水化合物、無機鹽、硫、鎂、維生素b，具有滋陰生津、活血抗癌、稀釋血小板聚集、降低血液粘稠度等功效。
多吃大豆
大豆富含卵磷脂，卵磷脂是壹種乳化劑，能使血液中的膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀態，有利於脂質通過血管壁的利用，降低血液膽固醇，改善血液粘稠度。
4.少吃動物內臟、動物脂肪和甜食。
豬腦、豬肚、肥腸、動物脂肪等動物內臟含有大量膽固醇和飽和脂肪，可加重血液黏稠度，促進動脈硬化。甜食含有豐富的糖分，可以增加血液中的甘油三酯，也可以改善血液的粘稠度。所以三餐要清淡，以素食為主，粗糧細糧。
5.堅持體育鍛煉
如散步、慢跑、太極拳、爬山、遊泳等。，促進血液循環，加速體內脂質代謝。
戒煙戒酒
7.消除焦慮，保持樂觀，保持心理健康。
此外，在醫生的指導下，服用能改善血管壁功能、抑制血小板聚集和粘附、降低血液粘稠度的藥物，增加血液流速，預防血栓形成。