濕邪在夏季最常見。
醫生在接受記者采訪時表示，中醫認為夏天比較潮濕，夏天濕邪最常見。濕可分為“內濕”和“外濕”。“內濕”主要與人體的脾有關。中醫認為，脾主運化，正常的食物進入胃中消化後通過脾臟被人體吸收。如果脾臟有問題，不能很好地吸收食物，就會使人體產生濕氣。此外，中醫把壹年分為五季，入夏之後還有壹個漫長的夏令。漫長的夏季除了天氣炎熱，還有壹個特點就是濕氣重，就像我們常見的“桑拿天”，總感覺空氣中彌漫著濕氣。這就是“外濕”。
人體感受到內外濕的侵襲後，會感到特別難受。最明顯的癥狀就是身體沈重。濕邪又會四處遊蕩，所到之處都變得沈重，自然感到疲憊。
妳可以通過觀察妳的舌頭來測量濕度
潮濕如此常見，如何明確判斷自己是否潮濕？醫生建議大家可以通過壹個簡單的方法來判斷:看舌苔！體內有濕的人，舌苔往往特別膩，無論是黃膩、白膩、厚膩還是薄膩，都是濕的表現。舌苔黃膩的人體，除了濕，還有熱。同時，濕邪的人往往大便粘稠。
三仁湯可以去濕氣。
濕氣這麽難，怎麽處理？專家建議，可以服用三仁湯幫助人體排出濕氣，即以杏仁、豆蔻仁、薏苡仁、淡竹葉、通草、厚樸、滑石為湯。其中杏仁能入心肺，幫助呼吸發汗；豆蔻仁能入脾胃，幫助健脾；薏苡仁能入下焦肝腎，幫助排便排尿。另外，夏季飲食不宜吃太多、太油、太涼。
看完這篇文章，我們知道如何去除自己的濕氣。以前同事的中醫告訴他，多喝紅豆薏米粥可以去濕氣。不知道效果好不好。最後，他吃了壹些益生菌和中藥。總之，如果我們太濕了，壹定要選擇中醫進行治療。