山茶油的功效和作用
1.催乳激素
孕期吃山茶油不僅可以增加母乳，還有利於胎兒的正常發育。
促進消化
嬰幼兒食用山茶油，可以益氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼和髂骨的體格發育很有幫助。
3.衛生保健
老年人食用山茶油可以清火、護膚、明目、烏發、抑制衰老，對慢性咽炎和預防高血壓、動脈硬化、心血管疾病有很好的效果。
4.護膚美容
山茶油還能抗紫外線，防曬傷，抗皺。雲南是著名的產茶區，當地的女士們經常用山茶油梳頭，敷面條，用茶籽洗頭。所以雖然地處紫外線強烈的高原地區，但奇怪的是當地女性的皮膚還能保持白皙細膩，而鄰近的藏族女性皮膚卻粗糙。
將桃仁油壹毫升，山茶油(Ti-tree)十滴，薰衣草油五滴混合後塗在臉上，對痘痘有明顯療效。因為山茶花有殺菌和免疫增強作用。薰衣草有消炎和收縮毛孔的作用。另外對黃褐斑、曬斑也很有效。
消毒
茶籽殺蟲效果好，可治癬疥瘡。可用作洗發水和護發素。山茶油可以抵抗細菌、病毒和微生物。可預防頭癬、脫發、頭皮屑和止癢。
山茶油的營養價值
主要含有脂肪油(油酸、硬脂酸等甘油酯)。事實上，山茶油在中國的食療雙重作用比橄欖油更好。山茶油除了具有兩種油相似的脂肪酸組成、脂類特性和營養成分外，還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質，如茶多酚和茶皂素(即茶皂素)。
1.單不飽和脂肪酸含量超過橄欖油，達到80%；
2.不飽和脂肪酸含量完全符合“歐米茄膳食”國際營養標準；
3.富含維生素E，是橄欖油的兩倍；
4.含有角鯊烯和黃酮類物質，具有極佳的抗癌消炎作用；
5.不含膽固醇、黃曲黴毒素和添加劑，不受任何農藥化肥汙染。
山茶油的美容護膚
茶油是壹種高級植物保健油，不僅營養價值高，而且藥用價值高。是最安全的外用藥和護膚品，無副作用。目前市面上很多化妝品都含有茶油，比如洗面奶、洗發水、護膚品等。
茶油富含維生素和油酸，容易被皮膚吸收。其中，維生素A可以滋潤幹燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素d能促進人體新陳代謝，保護和加強皮膚彈性，防止小皺紋的產生；維生素e能促進血液循環暢通，抑制皮膚老化和彈性下降；維生素K可以讓皮膚自然有彈性，吸收皮下多余的脂肪。
1，護發:
山茶油有保濕、潤澤、烏發的作用。用於護發，可防止斷發、脫發，促進毛發生長，使白發變黑。
(1)洗發前，取適量茶油均勻塗抹在頭發上，20分鐘後按正常程序洗發。
(2)將幾滴茶油倒入溫水中，攪拌均勻，然後洗頭。沖洗時，油會均勻地附著在頭發上，或者直接滴幾滴在手上，使頭發有光澤，柔順。洗發後，用茶油滋養頭發，反復梳理，等待壹個小時，然後輕輕沖洗，讓頭發飄逸有光澤。剛燙過的頭發會逐漸幹枯分叉。每天直接在頭發上滴幾滴，讓頭發有光澤柔順。
(3)先將壹個蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，然後將頭發洗凈，塗抹在頭發上。待20分鐘後，加入幾滴茶油、檸檬汁和少許啤酒，靜置5分鐘，然後洗凈。經常使用可以使頭發光亮、健康、更有彈性。
(4)洗完頭發，頭發半幹時，在手掌上塗壹點山茶油。
2、護膚:
山茶油富含維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿蔔素，以及微量的鯊魚角、黃酮類、皂甙等物質。它富含維生素A、B、E、D、胡蘿蔔素和其他抗氧化劑。它的脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養皮膚非常有益。直接用茶油護膚，可以防止皮膚皺紋和粗糙。恢復皮膚的天然彈性、光澤和柔軟度，對紫外線有特殊的吸收能力。是防止皮膚被烈日暴曬和寒霜傷害的絕佳產品。茶油用後清爽不油膩，容易被吸收。是純天然、安全可靠的美容產品。在西方，它堪比橄欖油，被稱為“美容油”。
◆防止皮膚損傷和老化，使皮膚有光澤:山茶油富含維生素E和抗氧化成分，能改善皮膚粗糙，防止皮膚損傷和抗衰老，使皮膚有光澤。
◆美容:洗完臉後，用“茶油+鹽”反復輕輕按摩面部，起到磨砂保濕的作用。然後用蒸臉器或熱毛巾敷臉，去除毛孔中肉眼看不見的汙垢，增加皮膚的光澤和彈性。調理幹燥敏感肌膚:取適量茶油，放入微波爐中，取出，溫度適中後均勻塗抹於面部。
◆祛斑:先把臉上的汙垢清洗幹凈，然後用珍珠粉和山茶油混合成糊狀，塗在臉上。壹小時後，用溫水和洗面奶洗凈，每兩天使用壹次。效果更好，可以淡化和消除面部色斑。
◆穿衣:首先用溫水洗凈臉上的油漬，用幹毛巾輕輕擦去水分，然後將棉球蘸上茶油，塗滿整個臉，以增加茶油的滲透力。10 ~ 15分鐘後，用熱毛巾敷臉，最後用幹毛巾輕輕擦拭。
◆化妝:塗粉底前先塗壹點茶油，滋養皮膚，防止妝粉脫落。女人工作累，睡眠不足不容易上妝。可以在基礎化妝品中滴上1 ~ 2滴茶油，揉搓均勻塗在臉上，肌膚立刻變得明亮生動。
◆卸妝:用茶油輕輕擦拭面部，能有效去除油彩和化學物質，使面部不被侵蝕。倒兩滴茶油在化妝棉上卸妝。可以去除頑固的彩妝。
◆痤瘡和粉刺的治療:
(1)桃仁油壹毫升，山茶油十滴，薰衣草油五滴混合塗抹在臉上，對痘痘有明顯療效。因為山茶油有殺菌和免疫增強作用。薰衣草有消炎和收縮毛孔的作用。另外對黃褐斑、曬斑也很有效。
(2)加入壹勺山茶油和半勺粗鹽，攪拌均勻，然後塗在有痘痘或粉刺的面額上，再用手指按壓鹽，輕輕打圈按摩，像磨砂膏壹樣做五分鐘，然後用洗面奶和溫水洗臉。然後壹周兩次塗壹點山茶油。這期間不能喝汽水，不能吃油炸食品，每天必須排便。
◆皮膚幹裂:在幹燥的季節，使用茶油可以防止皮脂分泌過少引起的皮膚幹裂和瘙癢，恢復皮膚的自然彈性。秋冬季節皮膚幹燥，尤其是腿和手臂的位置。茶油有潤膚、防裂、止癢的作用。
◆護手保濕:山茶油是最好的護手霜和乳液，長期使用能使皮膚水嫩。
3.除皺
對付惱人的細紋、魚尾紋或眼部細紋，可以用兩滴茶油和少許蘆薈膠混合，塗在細紋上。壹旦塗上，就會被吸收，不會馬上看到紋路。出門不用洗就可以直接上妝。
◆去除妊娠紋。
孕期經常用茶油按摩腹部，可以增強腹部彈性，預防產後妊娠紋；產後使用可以消除妊娠紋，或者讓已經很深的妊娠紋消退。
◆去除眼角皺紋:用茶油在眼角輕輕按摩，去除細紋，減少深紋，消除眼角皺紋。
◆消除眼袋:
(1)每天晚上畫臉的時候，用山茶油輕輕按壓眼睛，做眼保健操，去除黑眼圈和眼周細紋。
(2)用化妝棉蘸山茶油貼在眼睛下方10分鐘，然後輕輕按摩；
(3)睡前在眼睛周圍塗壹點山茶油，消除眼袋。
◆幹性皮膚的治療:手關節、腳關節、臀部容易出現幹燥和皺紋。經常使用茶油可以滋潤皮膚，防止開裂和皺紋。幹燥的時候可以壹周擦三次，特別幹燥的日子可以每天擦。
◆唇部保護:天氣寒冷、感冒或腸胃不好時，唇部容易脫皮、皸裂。只要塗上少量茶油，就能防止嘴唇幹裂，讓嘴唇重新變得光滑。使用方法:晚上睡覺前用熱毛巾敷嘴唇，然後用蘸了茶油的化妝棉蓋住嘴唇。第二天，它會粉粉的，很動人。尤其是每天塗口紅的人，更需要保養嘴唇。
4.表面薄膜
◆美白護膚:壹勺糖和茶油混合就可以做成美白面膜。壹周可以用三次，不僅收縮毛孔，而且美白效果顯著。
◆將純茶油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸泡在油中，取出，蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。
◆用壹湯匙鮮牛奶，加入4-5滴茶油和適量面粉，拌勻，塗於表面。該面膜具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
◆壹次用壹根香蕉，放在盤子裏，用勺子壓成糊狀。按壓時加入適量茶油，制成香蕉面膜。每周敷兩次，讓皮膚變得水嫩光滑。
◆用幾片幹玫瑰花瓣，在超純茶油中浸泡片刻，取出塗抹面或眼角皺紋。長期使用有特效。
◆茶油作為家庭SPA，是最實惠的基礎油和精油，可以抗衰老:2滴玫瑰+1滴肉桂+10ml茶油。
◆用梨汁和純茶油做面膜，靜置10分鐘，洗凈。治療幹性皮膚。
◆睡前用純茶油和檸檬汁擦臉，能有效去除皺紋，軟化肌膚。
◆用少量純茶油和鹽按摩皮膚10分鐘，然後沖洗，可使皮膚光滑細嫩。
用純茶油按摩足部、面部和患處肌肉，消除足部疲勞、粉刺和疼痛。
◆將幾片玫瑰花瓣浸泡在茶油中片刻，取出後塗抹在眼角的皺紋處。長期堅持可以去除皺紋。
5.減少肥料
茶油的保健功能主要體現在“非聚酯”。茶油的不飽和脂肪酸含量最高，食用後容易被人體吸收，消化率達到97%。與普通食用油不同，食用後如果不在人體內消化，就會轉化為脂肪，堆積在內臟和皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上來說，茶油有減肥的作用，所以孕婦產後食用更有助於消除孕期積累的‘肚腩’，幫助她們快速恢復。
◆體內有多余的脂肪和脂肪。每天堅持用山茶油按摩，可以幫助脂肪燃燒和代謝。尤其是對於肚子上的贅肉。對產後媽媽恢復苗條身材也有好處。
◆茶油減肥:洗澡時，先將身體洗凈，然後用棉花茶油塗滿全身，再用熱毛巾包好，10分鐘後用溫水沖洗幹凈。
◆高純度茶油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄。堅持每天早上空腹喝壹兩勺茶油，有壹定的瘦身效果。
◆土壤瘦身法:這種方法用的土壤不是普通的黃泥，而是“酸性粘土”。德國巴巴拉的土質最好。將粘土曬幹後，磨成細粉，加入水、雞蛋、茶油和蜂蜜拌勻，制成乳灰色的漿液。有兩種方法可以通過將粘土塗抹在身體上來減肥。壹種是先洗個熱水澡(浸泡)，讓全身大量出汗，然後敷粘土。另壹種是全身塗滿粘土，用塑料布包裹，方便出汗。如果這兩種方法配合按摩，效果更好。粘土減肥法可以每周做壹次，堅持兩個多月，可以看到顯著的效果。這種酸性粘土可以沖走汙垢，吸收多余的水分。埃及人用這種方法美容健身，讓青春永駐。
6.修剪
將指甲浸泡在茶油中5分鐘，經常用茶油按摩指甲，讓指甲變得晶瑩剔透，健康閃亮。用茶油按摩指甲和腳趾甲，指甲和腳趾甲的顏色會長期保持水潤晶瑩，讓手腳變得美麗俏皮。
7.足部保護
據說這是專業模特保護腳的“秘方”:拍腳。將海鹽和茶油以2: 1的比例混合，充分按摩雙腳，然後用毛巾擦幹；按摩妳的腳。在幾滴茶油中加入凡士林，混合後按摩雙腳。每次洗完腳後滴壹點茶油，反復按摩腳部，有助於防止腳部皮膚變黃、老化、變硬。
8.茶油浴
(1)洗澡時洗凈擦幹身體，均勻塗抹30ml茶油，按摩約15min，用嬰兒香皂沖洗擦幹身體。堅持油浴，妳的皮膚會變得細嫩、柔軟、美麗、白皙。
(2)用棉花浸泡茶油，均勻塗抹全身，然後用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水洗凈。經常使用可以讓皮膚像嬰兒壹樣光滑細嫩。
9.美容和健身
眼部:每天早晚用茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，給妳壹雙明亮迷人的眼睛。
急:每天早上用茶油仔細刷保養睫毛和眉毛，可以讓妳黑黑的，有光澤的，漂亮的。
嘴唇:在嘴唇上塗上茶油，讓嘴唇保持濕潤、明亮、性感，也不用擔心會吞鉛口紅。
手:每次洗手或做家務時，用茶油滋潤搓手5分鐘，可保持雙手白嫩美麗。
背部:由於護理不便，背部經常有瑕疵。洗澡的時候請家人幫忙用茶油按摩，可以讓背部光滑迷人。
腹部:容易堆積脂肪或有妊娠紋。用茶油按摩恢復腹部光滑，按摩肚臍也是壹種美容時尚。
腿部:毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，每天用茶油按摩就能改變，還能找回壹雙玉腿。
10，系統護理
在腿和胳膊容易幹的地方塗壹點野山茶油(壹般幹的可以壹周三次，特別幹的可以每日擦。)有利於保濕滋養皮膚，消除和延緩皺紋的出現，減緩皮膚衰老。
洗澡後全身塗抹野生山茶油，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後用溫水沖洗幹凈。山茶油中含有的維生素E容易被皮膚吸收，從而有助於保持女性的身體美。
炎熱的夏天，野生山茶油是最好的防曬按摩油。遊泳前後，全身塗抹野生山茶油，可以非常有效地保護嬌嫩肌膚。