隨著生活水平的提高，現在越來越多的老年人開始喜歡吃水果，尤其是以前舍不得花錢的老年人。現在他們都想明白健康是最重要的，因為他們知道水果含有豐富的維生素，礦物質和其他營養物質，對我們的健康很有幫助。但是面對超市和水果攤上的各種水果，我們應該如何選擇，哪些適合老年人呢？
其實除了狗的水果，這些水果更適合老年人，但是要根據自己的身體狀況來選擇，比如高血壓，腸胃不好。註意不要空腹吃香蕉，每種水果也不要壹次吃太多。多種水果壹起吃效果會更好。
獼猴桃刺激離體細胞分泌胰島素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可與苦瓜粉混合，調節血糖水平。獼猴桃含有大量的肌醇，是壹種天然糖醇，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經的傳導作用，對預防糖尿病和抑郁癥有獨特的功效。
香蕉有止咳、潤腸、降血壓的作用。它含有維生素A、B、C、E、P等。其中，維生素P有利於血管壁的彈性，適用於高血壓和肥胖人群。維生素E能增加細胞分裂次數，有利於延年益壽。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則容易導致腹瀉。
葡萄有助於降低血壓:高血壓是老年人的常見病。這種病發生後，很難根除。平時飲食要多註意。除了少吃鹽，還可以多吃葡萄。葡萄這種水果含有壹些微量元素鉀，可以促進人體內鈉的排泄，降低過高的血壓。