怎樣才能讓人不生病，少生病？

首先妳要知道，人的壽命是從120歲到170歲，這是人的自然壽命。動物基本上可以活到很長的壽命。而且人很難。不生病，就得保持樂觀的心態，開心的過好每壹天。看待壹切，看透壹切。沒有什麽是天生的，也不會被死亡帶走。人要有壹些愛好，比如聽音樂，聽戲曲，聽曲藝，聽鋼琴，聽象棋，聽書畫，過充實的壹天。人的作息時間要根據壹天的變化而變化。如果冬天想早睡晚起，夏天想晚睡早起，可以在太陽出來壹個小時後做早操。夏天可以多運動，大量出汗，冬天適度運動，感覺發燒。老年人要做有氧運動，如練太極拳、劍、刀、八段錦、快走、騎車、遊泳等。冬天洗澡要控制在三到五天壹次。但是腳必須每天燙，腳上有60多個穴位。泡完腳很快就能睡著。睡前兩小時少喝水，這樣可以睡到天亮。來說說妳不能吃的東西，比如臭豆腐，燒烤食物。少吃方便面，油炸食品，鹹菜，酸菜，松花。每天不超過兩盎司肉，少吃鹽和糖。壹周吃兩三次魚，多吃豆制品。白酒不超過壹兩，吃什麽冬吃什麽西吃都要掌握好度。這個度很難。吃到七八分飽就行了。晚餐喝點粥很好。喝粥很有講究。將黃芪用紗布包好，放入砂鍋中燒開水，放入蓮子、銀耳、百合、銀杏、扁豆、薏米、綠豆、栗子、大棗、冰糖。晚餐壹碗就可以了。早餐要像皇帝壹樣，有奶、蛋、肉、蔬菜、碳水化合物。午飯吃好，晚飯少吃。不要覺得現在條件好了，想吃什麽就吃什麽不好。關於喝水，什麽水不能喝，碳酸飲料，開水，開水，存放三天以上的純凈水。應該常喝的水有綠茶、紅酒、骨頭湯、蘑菇湯、酸奶、豆漿等。這些東西對人有好處。再說說吃藥吧。藥是毀滅性的，不能當飯吃。當然，生病了還得吃藥。妳知道，藥物在三個方面有毒。我認為飲食療法比藥物療法好。因為藥食同源，能打針的不打針，能吃藥的不打針，能吃食療的不吃藥。感冒了就用蔥姜紅糖燒水。用熱水燙腳，直到全身冒汗。這時候喝點姜汁，躺下，蓋上熱水袋。我很快就會出汗，我的病基本會好的。如果不感冒，進去可能會急性心肌炎。很難治療。當感冒的寒邪進入皮膚，進入經絡層面時，治愈疾病的難度更大。再深入到厥陰層次就更難了。病入高度幹旱。早上起來，先把頭擦幹，用十個肢體把耳朵和全身的穴位扭起來，擡起來，翻白眼，閉眼，左右翻白眼，上下翻白眼，順時針轉，逆時針轉。牙齒經常被扣，體液經常被吞。四肢常伸，肛門常舉。夏天我們身體的陽氣在外發散，身體偏冷，所以夏天人從外面回來很難吃太多冷飲，尤其是小孩和老人，脾胃虛弱，有傷。夏天冷飲吃多了，冬天就會咳嗽。如果妳喝壹些熱茶和出汗，如果妳把身體裏的熱量都帶到外面，它會從裏面給妳降溫。夏天從長夏到立秋，每天早上吃三片醋泡的生姜，可以暖胃。盡量少吃或不吃冷飲。因為孩子、老人、脾胃都很虛弱，脾胃是後天之本，不能損傷。俗話說，生命的每壹口氣都給佛壹爐香。氣是什麽？氣是生命力。這就像在加油站買壹罐汽油。有的不夠用，用的成本夠用。過不了多久，他們就會耗盡汽油。有的雖然不是特別充滿氣，但是可以用很久。沒有生命力，人就完了。每天吃飯做活動都要調整元氣。要多吃辣稠的，多調元氣，少吃清淡的，少調元氣。食補吃多了，身體吸收不了，要調整元氣排泄。嚇不起來。有些人過著不規律不限制的生活，搓麻，上網，看電視。該吃的不吃，該睡的不睡，耗費過多精力，透支身體健康。喝多了，以酒為漿，醉醺醺的進屋。肝臟多年超負荷工作，人不可能生病。有個小姑娘，才二十歲，在夜店上班，白天睡覺，晚上工作，吃肯德基，喝可口可樂，年輕的時候得了乳腺癌。妳應該知道吃好睡好的重要性。妳得吃早餐，肝臟的膽汁儲存在膽囊裏，如果胃裏有食物，膽囊收縮，膽汁從膽管進入胃。如果胃裏沒有食物，膽汁就會儲存在膽囊裏，時間長了就會形成固體晶體和結石。記住，胃經是七點到九點的季節，吃什麽都能消化。還是不胖。9:00-11:00，脾運行班，胃中無食。脾臟控制什麽？這樣，時間長了，對身體的傷害是非常大的。人的壹生不能完全生氣，生氣不能超過三分鐘。揉太沖穴可以鎮靜。氣不易生，百病皆由此而來。生氣導致氣滯血瘀，血液中的癌也分裂形成。所有癌癥患者和大部分患者都與憤怒有關。有些和飲食有關。人應該正直地生活，不應該通過欺騙人來傷害別人，也不應該為了自己的利益而傷害別人。保持冷靜樂觀的心態。要保持陰陽平衡，酸堿平衡。雞鴨魚肉都是酸性食物，蔬菜水果都是堿性食物。健康靠的是每天積雷。只要我能做到以上所說的，我就能擁有壹個健康的身體。活到壹百歲沒有問題。