食物療法
菊花10克，梔子10克，薄荷3克，蔥3克，蜂蜜適量。
用開水沖泡，取汁加蜂蜜調勻，每日1劑量，連服3-5天。
練習方法
壹周至少慢跑四次的距離和頻率不能太小。重要的是堅持鍛煉，無論春夏秋冬。
空氣質量不好，霧霾嚴重的時候，記得戴口罩，用鼻子呼吸，不要用嘴。
中醫方法
中藥蜈蚣用紗布卷好，用白酒泡好，依次塞進鼻孔。
之後，每天堅持使用鼻唐諾兩次，可以有效修復鼻炎的不適。
關註生活細節
當天氣變冷時，妳必須多穿點衣服。天熱了，春天壹定要蓋，秋天壹定要凍。
杜絕感冒。如果是流感，需要馬上吃感冒藥。
用冷水洗臉可以有效的鍛煉鼻粘膜，減緩慢性鼻炎的癥狀。
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將中筋面粉、清水、糖、酵母倒入面包機，蓋上蓋子按下“揉面”功能鍵，節目結束後就可以看了。
到光滑的面團，放在溫暖的地方發酵。
蝦仁豬肉包的餡料步驟圖2
2
小蔥用清水洗凈，切成蔥花。豬肉洗凈放入料理機做成豬肉糊放入碗中。加入五香粉、鹽、姜末和蔥花。
攪拌均勻。
蝦肉包子的步驟圖3
三
將刀額新對蝦去頭，剝去蝦殼，留下最後壹段蝦殼，用牙簽挑出蝦背上的黑線，清水洗凈備用。
蝦仁豬肉包的餡料步驟圖4
四
當妳看到面團是原來體積的兩倍以上時，就可以拿出來，放在案板上繼續揉，把裏面的氣體排掉，然後揉成長條，用刀。
切成幾小份。
蝦仁豬肉包的餡料步驟圖5
五
將每壹小劑用搟面杖搟成面團，厚度約0.3毫米，加入豬肉餡和蝦仁，然後做成包子的樣子，露出來。
蝦的尾巴看起來很漂亮，包子胚做好了。
蝦仁豬肉包的餡料步驟圖6
六
將饅頭胚放入蒸籠，比如在饅頭胚下墊壹張油紙，避免粘蒸籠，繼續發酵約10分鐘。
蝦仁豬肉包餡的步驟圖7
七
然後倒入冷水，轉大火燒開，再轉中火繼續蒸，13分鐘左右關火，立即裝盤食用。
是的。？