胡蘿蔔燉牛肉
治療作用:增強免疫力，防治癌癥，清熱降火。
營養價值:蛋白質、維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅。
適合人群:壹般人人皆可食用，尤其是體質較弱者。
禁忌人群:高血壓患者慎食。
所需材料
主料是牛肉和胡蘿蔔。
工作方法
1首先，將胡蘿蔔洗凈，切塊；然後把牛肉洗幹凈，切塊，用開水燙壹下，再拿出來晾幹。
2然後鍋裏放水，把牛肉丁放在壹起，放入花椒、大料、姜片、料酒，大火燒開，再用小火煨至牛肉差不多熟。
最後將胡蘿蔔丁放入鍋中，加鹽和雞精調味，撒上蔥花，淋上香油。
功效和功能
胡蘿蔔含有豐富的維生素，有化痰、順氣、潤喉的作用。牛肉中含有的鈣和鐵可以促進骨骼生長，起到強壯骨骼的作用。能有效提高免疫力，增加抗病能力，預防大腸癌，讓身體越來越好。這樣的飲食可以促進骨骼的生長發育，有利於增強抗病能力，還可以促進生長發育和骨骼健康。
胡蘿蔔燉牛肉大家都有所了解。經常食用這類食物，不僅可以補充豐富的營養，還具有清熱降火、強身健體的功效。適用於身體虛弱者，增進食欲，調節免疫力，有益健康。這是壹個非常好的滋補食譜。趕緊試試吧。