女子補腎偏方壹、紫米腎粥
配料:黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。
練習:
1.桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，然後晾幹。
2.在壹個鍋中，將紫米、黑米、糙米放入鍋中煮粥，然後加入桑葚，繼續煮10分鐘。
3.根據個人口味加入藍莓醬調味。
功效:滋陰補腎，健脾溫肝，明目活血。所以腎虛的女性可以吃補腎。
女性腎臟的補救措施2。桂圓枸杞粥
配料:龍眼肉30克，枸杞20克，配料:大米80克，水800毫升，冰糖30克。
做法:枸杞、桂圓洗凈備用，大米洗凈放入鍋中，加入適量清水，然後加入桂圓冰糖煮沸，煮成粥，再加入枸杞，煮5分鐘。
功效:桂圓能補心脾、腎肺、養血安神。適用於腎虛引起的失眠多夢。
女人補腎的方子3。茶樹菇板栗雞
材料:茶樹菇、栗子、半只雞、蔥、姜、八角、胡椒粉、鹽、醬油、料酒、少許糖。
練習:
1.將幹燥的茶樹菇提前浸泡，去除根部和雜質，洗凈備用。把栗子在微波爐裏用高火捅兩三分鐘。去皮備用。雞肉切塊，洗凈備用。將洋蔥切成小塊，姜切片。
2、鍋中放水，將雞塊放入水中，撈出，洗凈，瀝幹水分；炒鍋放油，油熱香後放入蔥、姜、八角、花椒；將雞塊翻炒至變色，瀝幹水分。
3.加入生抽、老抽、白糖、料酒翻炒至顏色均勻；將茶樹菇和板栗煸制；加入開水，取出雞塊，大火煮開後燉30-40分鐘，至雞塊酥爛；最後加鹽調味，大火收汁，放入蔥花。
功效:茶樹菇具有補氣開胃、補腎養陰、健脾和胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。
女性補腎四方。羊肉蘿蔔小米粥
材料:小米150、白蘿蔔70g、羊肉50g、香菜15g、鹽、味精、料酒。
做法:羊肉切丁，白蘿蔔切成滾刀塊，香菜切成小塊。加水燒開，加入羊肉和料酒燒開，撇去浮沫，撈出用清水沖洗幹凈。另鍋燒開水，放入小米和羊肉，小火煨。肉快熟時，放入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味後取出。
功效:補虛損，健脾胃，滋陰補腎氣，補虛清熱。
女性補腎偏方五、小米桂圓粥
材料:玉米1 kg，龍眼肉15 g，粳米50 g。
練習:
1.將玉米去殼並洗凈。把硬米洗幹凈。
2.將硬米放入鋁鍋中，加入玉米、龍眼肉和適量的水，用武火煮沸，然後文火煨，加入糖拌勻。妳可以吃早餐和晚餐。
功效:能滋養心腎，益腰膝。適用於心腎兩虛、心悸失眠、腰膝酸軟等。
女性補腎偏方六。栗子紅棗粥
食材:板栗、紅棗、糯米、大米。
練習:
1.糯米、大米洗凈，提前用清水浸泡，然後放入清水適量的鍋中，放入紅棗，大火煮開，然後轉小火煮30分鐘左右，中間攪拌，防止粘鍋底。
2.將煮好的栗子切成小塊，30分鐘後加入栗子，繼續煮20分鐘左右，至粥粘稠。
功效:大棗有補氣養血、美容養顏、活血化瘀的作用，板栗有補中益氣的作用。