壹、如何保養皮膚
1，註意皮膚的清潔
每天洗臉兩次為宜，選擇刺激性小、香水含量少的香皂，用水徹底洗凈。另外，經常洗澡對護膚也很有效果。洗澡時，清潔膝蓋、手肘等關節的皮膚。沐浴後按摩面部和四肢，可以使皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱的洗澡水裏加壹點醋，會讓妳洗完澡後感覺特別舒服。
2.註意水溫
春天天氣幹燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚幹燥起皺，所以春天最好用溫水洗臉。
3.促進皮膚新陳代謝
為了促進面部皮膚的新陳代謝，除了春天溫暖的陽光外，還可以進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋。
4、預防皮膚過敏的發生
春天氣溫忽高忽低，皮脂分泌時有變化。而且由於氣候幹燥，皮膚水分蒸發加快，由於沙塵暴、灰塵、花粉的刺激，容易發生過敏反應。如有過敏情況，請咨詢醫生。對於敏感肌膚來說，春天應該盡量避免外出春遊。必要時，外出時可使用面紗或口罩，避免接觸花粉。
5.多喝水
春天氣候幹燥，要特別註意多喝水，尤其是睡前。因為當妳睡覺的時候，這杯水在妳的細胞裏循環吸收，讓妳的皮膚更加嫩滑。皮膚缺乏彈性的人也可以養成洗澡前喝壹杯水的習慣。因為它可以促進妳洗澡時皮膚的新陳代謝，使體內細胞得到足夠的水分，滋潤皮膚。
6、皮膚控油
在多風幹燥的春天，很多人的皮膚會緊張，所以人們會選擇含油量高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有些人的皮膚還會長出白色的小顆粒——脂肪粒。這是因為春天是人體活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實並不缺油。人之所以會覺得幹燥，是因為皮膚缺水。所以要選擇有保濕效果的護膚品，而不是油性的面霜。
7.註意飲食調節
避免過量食用高脂肪、含糖食物和刺激性調味品，如洋蔥、大蒜和胡椒，多吃富含維生素B6、C和e的食物
8.註意防曬
初春的氣候多變，寒風、空氣中的灰塵、逐漸增強的紫外線都對皮膚造成壹定的威脅，要註意防紫外線。由於春天皮膚嬌嫩，耐受力差，即使是微弱的陽光也常導致曬傷，尤其是臉上有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要註意防止陽光過度照射。
9、正確使用護膚品
春天，氣候由幹冷逐漸轉為溫暖濕潤，幹燥的皮膚會變得更加濕潤。因此，進入春季後，皮膚幹燥的人可以根據情況改用輕油、水乳類化妝品。因為牛奶透氣，所以讓人感覺很舒服。春夏之交，油性皮膚會更油膩。溫度越高，皮脂腺分泌會越旺盛，容易誘發痘痘。尤其是春末時節，要註意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂和汙垢。不要粉，避免用粉底霜。每天用溫水洗臉，每周敷壹次面膜，疏通毛孔。
二、護膚水果
1.石榴
專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中鞣花酸等多酚類物質能對抗人體自由基，保護角質，從而使皮膚豐滿、柔軟、光滑。營養學家建議妳每周吃壹個石榴。
2.藍莓
藍莓比幾乎任何其他食物都含有更多的抗氧化劑。抗氧化劑有助於保護皮膚免受陽光照射、情緒壓力或過度運動引起的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓，可以預防皮膚細胞損傷導致的皮膚衰老和皺紋。
西紅柿
番茄中的番茄紅素可以保護皮膚中的膠原蛋白不脫落。德國研究發現，番茄紅素有助於撫平皺紋，使皮膚柔嫩光滑。經常吃西紅柿不容易有黑眼圈。
4 .西瓜
西瓜不僅新鮮可口，而且富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞獲得充足的營養，使皮膚更加滋潤。
5.蘋果公司
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可以保護皮膚免受短波紫外線的傷害。所以，在陽光明媚的日子裏，除了出門前塗上防曬霜，還不如再吃壹個蘋果。
6 .獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，能幹擾黑色素生成，防止色素沈著，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上的雀斑。
7 .草莓
草莓中的維生素C能促進膠原纖維的形成，使皮膚光滑有彈性。