1，睡前喝茶。
晚上睡覺前喝茶導致晚上尿頻。尤其是老年人，睡前少喝水。晚上7點左右不要大量喝水。如果晚上口渴，可以少量飲用，100ml-200ml解渴。
2.前列腺增生。
前列腺炎癥導致前列腺增生，尿頻。可以去泌尿外科檢查，然後調理。同時要多註意日常飲食和睡眠，提高免疫力。同時要註意衛生習慣，勤換被褥、衣服和環境衛生。
3.壓力太大。
反復排尿造成的心理壓力。喝水或者其他原因導致反復排尿，第二天癥狀緩解，但是又怕自己得這個病，增加壓力。壓力導致身體不適，尿頻。
4.不要小便。
當妳感覺到小便時，壹定要跟隨身體的意識，及時排尿。不要憋尿，會對膀胱造成刺激，引起身體不適，尿頻。
5、膀胱炎癥。
由特異性和非特異性細菌感染引起的膀胱炎癥最終表現為尿頻。
尿頻的老人要註意飲食攝入:多吃綠葉蔬菜，少吃固體食物；少吃肉，多喝果汁。日常生活中的衛生:勤換衣服，勤換被褥，保證臥室的通風，臥室的安逸舒適。心態和睡眠質量:但擔心年輕人的事情以免增加壓力；讓自己每天心情舒暢，晚上睡個好覺。