幫助緩解孕期咳嗽的頂級黃金食品。
第壹名——梨
梨有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。梨可以生吃，也可以蒸熟做成湯和湯。但梨性寒，不宜壹次多吃。尤其是脾胃虛寒、腹部冷痛、血虛者，不能多吃。煮的時候把梨的心挖出來，然後把冰糖放進去壹起蒸。如果煮，效果不如蒸。冰糖燉梨確實有止咳作用，但是需要壹段時間。常吃冰糖燉梨，可除痰熱，滋陰潤肺。有條件的話最好和貝母壹起燉。此外，梨還能緩解咽幹、咽癢、咽痛的癥狀。
黃金食譜——梨枸杞冰糖湯
材料:梨、百合、銀耳、枸杞、冰糖。
工作方法
1.浸泡百合和枸杞。2.鍋中放入適量的水，加入百合和梨，煮10分鐘。3.加入銀耳，煮5分鐘。4.加入枸杞和冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
2.潤肺梨汁材料:1個梨、1/2個枇杷、10㏄姜汁、100㏄涼水、適量冰糖。
工作方法
1.枇杷和梨洗凈，去皮，切塊。
2.將所有材料(除冰糖粉外)放入攪拌機，姜汁的量可根據個人口味調整或決定是否添加。
3.慢速攪拌3分鐘，直到材料被細分成汁。
4.是否加冰糖可以根據個人口味決定。
白蘿蔔含有多種維生素和礦物質。
第二名——白蘿蔔
白蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高8到10倍。此外，由於白蘿蔔含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿蔔的功效，白蘿蔔味甘，性涼，被認為是很好的止咳食療方法。
金食療藥方——白蘿蔔鯽魚湯
材料:鯽魚、白蘿蔔、鹽、姜。
工作方法
1.生姜切絲，白蘿蔔去皮切絲，鯽魚去鍶去內臟，去黑膜，清洗幹凈，表面晾幹備用。
2.在熱鍋裏加熱油。油熱後，將鯽魚煎至兩面金黃。
3.把姜絲炒壹下，然後倒入沒碰過鯽魚的開水。大火煮20分鐘，再轉中火，煮至湯汁發白。
4、放入蘿蔔絲，煮至變軟，加鹽調味，從鍋裏撒壹點香菜粉。
黃金食療藥方——蜂蜜白蘿蔔杯
材料:白蘿蔔壹個，枸杞少許，蜂蜜適量。
工作方法
1，白蘿蔔去頭尾，刨去皮，切段。枸杞用清水浸泡，直到變軟。
2.先在每段白蘿蔔上切壹塊0.5厘米厚的作為蓋子，然後用勺子在白蘿蔔中間挖壹個洞，做壹個蘿蔔杯(我用的蘿蔔粗壹點，薄壹點的更好看)。
3.將蘿蔔杯放入盤中，將蜂蜜倒入蘿蔔穴，倒至八分熟。加入枸杞。(配蘿蔔杯的菜要深壹點，因為蒸的時候會有大量的白蘿蔔從水裏出來，變成又香又甜的湯。) 4.將白蘿蔔杯分開蓋好，放入鍋中，大火蓋好，中火蒸壹小時。
第三名——莉莉
中藥具有潤肺、止咳、平喘、清熱、養心、安神的作用。現在化學研究表明，百合含有多種生物堿和蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分。
黃金食療藥方——百合蒸南瓜
材料:老南瓜600克，鮮百合100克，糖等。
工作方法
1.將老南瓜挖出來，去皮，洗凈，切片，縱向切成薄片，放入碗中，皮朝下，有助於保持瓜形。
2.將鮮百合洗凈，放入南瓜中，加糖，放入蒸籠蒸熟。
3.把碗裏的南瓜倒過來放在盤子上，然後把碗拿走。
百合湯——金藥方
材料:百合200克，幹棗20克，冰糖10克。
工作方法
1.將新鮮的百合花瓣壹瓣壹瓣打開，撕下內衣洗凈；將小紅棗洗凈，用清水煮熟。
2.將湯鍋放在火上，倒入適量的水，放入百合，煮至酥而不爛，放入紅棗和冰糖。
止咳日常飲食要點:保持飲食清淡，以免* * *調味品再次感染發炎的呼吸道。
食物的溫度以常溫為主，避免過冷或過熱，以減少對呼吸道的* * *刺激。喉嚨痛的時候可以改吃流質或半流質食物，減少固體食物經過食道時的* * *量。
多喝溫水。喝溫熱的飲料可以使粘痰變稀，緩解呼吸道粘膜的緊張，促進排痰。最好喝溫開水或溫牛奶、米湯等。也可以喝新鮮的果汁。果汁應該是蘋果汁和梨汁等。不宜飲用橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。
少吃會加重咳嗽的食物:韭菜、芥菜、酸菜等蔬菜；花椒、胡椒等香料；栗子、核桃等幹果。