隨著日子越來越好，很多男人啤酒肚，大腹便便。如何消除它成為人們最關心的問題。這裏有壹個流行的食療偏方，可以快速擊退大肚腩。
“老爸湯”的具體制作方法如下:芹菜200克，鯽魚1條(約1斤)，生姜少許，香附5克，砂仁5克，山藥3克，枳椇3克。先將魚洗凈，去內臟，然後洗凈，取鍋放生油，煎至微黃，八分熟左右。用10碗水將芹菜和各種草藥煮20分鐘，然後加入鯽魚，煮兩個小時左右。如果芹菜無水，鯽魚也可以單獨使用。煮好的湯根據個人口味適當調味。
“這個方子對解酒減脂還是有幫助的。”北京中醫藥大學中醫學院教授、主任醫師常分析，中醫認為啤酒肚是人體痰多所致，而“爸爸湯”的材料中，鯽魚能補虛、利水、消水腫；砂仁有益氣滲濕的功效；芹菜和枳椇也可以幫助解酒。所以總的來說，這種食療湯有健脾理氣、解酒祛濕的作用。想減啤酒肚的人可以試試。這些中草藥壹般在中藥店都有。
不過，常還是推薦了另壹個更有效的消除啤酒肚的方子:閉上嘴，張開腿。即多吃粗糧和果蔬，少吃脂肪含量高的東西；每天堅持鍛煉。食療的偏方可以試試，但是不能太依賴。想要從根本上減掉啤酒肚，保證身體健康，藥方只能是控制飲食，加強鍛煉。中年人消化功能減弱，體內脂肪難以分解，飲食需要多蔬果少脂肪。鍛煉也要註意。最好選擇有氧運動和長跑、遊泳等肌肉運動相結合的方式，因為身體機能開始下降，運動不應該以肌肉爆發力和興奮度為主，而應該以耐力為主。