第壹，鈣片
我們的骨骼90%是由鈣組成的，所以鈣對於我們的骨骼來說是非常重要和神奇的，尤其是當我們的腳骨折時，骨膜會受到不同程度的損傷，所以我們可以通過多吃鈣片來補充身體的鈣。能使受傷的骨膜迅速恢復正常。所以腳壞了多吃鈣片不會錯。
二、蛋白粉
人體的大部分器官都需要蛋白質來維持正常運轉，蛋白質在人體中也占有很大的比重。蛋白質對身體有很多好處。當我們腳骨折的時候，需要很好的補充蛋白質，對提高免疫力有非常好的作用。
第三，維生素片
維生素D是惡意的，促進人體對鈣的吸收。維生素B可以很好的促進身體的新陳代謝。身體需要各種維生素。當我們運動時，我們也需要維生素來恢復足部損傷。維生素可以很好的參與到康復過程中，所以如果想足部骨折盡快康復，可以選擇維生素片。
看了上面的介紹，相信大家都很清楚，運動腳骨折可以吃什麽樣的食物。對於運動損傷，壹方面我們需要註意飲食，另壹方面也需要在飲食上下功夫，這樣有助於我們快速恢復。在平時生活中，也要多吃水果蔬菜，喝點牛奶，對骨折的恢復也有幫助。